Шесть признаков того, что вам нужен отпуск. Даже если вы только из отпуска
«Не хочу и не могу работать вообще никем» . Бывает, что в голове весь день крутится только эта мысль. И вроде недавно были длинные выходные, вы стараетесь не перерабатывать и задачи интересные, а всё же что-то не то...
https://habr.com/ru/companies/profi_ru/articles/988256/
#карьера #здоровье #здоровье_и_компьютер #отпуск #отпуск_выгорание_антитруд #отпуск_не_расслабляет #выгорание #выгорание_на_работе #выгорание_в_it
Как распознать выгорание у разработчика? Советы по восстановлению и мнение HR-эксперта
Тема выгорания на Хабре не нова, но никогда не потеряет актуальность. Многие разработчики замечают, что со временем их мотивация падает, привычные задачи и митинги команды вызывают раздражение, а после работы не остается желания читать профессиональные статьи, как это было раньше. Обычная усталость? Вряд ли — речь может идти о профессиональном выгорании, — состоянии, которое способно не только повлиять на качество кода, но и серьезно подорвать здоровье. А есть ли волшебные пилюли от этого?
https://habr.com/ru/companies/ssp-soft/articles/912626/
#выгорание #здоровье_гика #здоровый_образ_жизни #здоровье_и_компьютер #здоровье_и_образ_жизни #здоровье_глаз #здоровье_мозга #здоровье
О пользе гейминга: как игры помогают быть здоровыми и счастливыми
Когда мы слышим слово «игры», у многих в голове сразу всплывают образы безделья, «убийства времени» или побега от реальности. Но игры — это не только развлечение. Они могут стать мостиком к лучшей версии себя. Рассказываем, как именно игры помогают перепрограммировать вредные привычки, тренировать мозг, чтобы замедлить возрастные изменения, и даже превратить сложную математику в интуитивно понятные правила. Юля Бородина — геймер со стажем и экс-продюсер игры Lineage 2, руководит направлением геймдев в Skillbox, продюсирует курсы по разработке игр на Unity, а также лидирует игровую студию Gamebox, которая выпустила на рынок более 50 игр. Многие из них вошли в топы лучших инди-игр 2023 года по версии IndieDB, IXBT, Синеус, RuStore. Выпускники направления геймдев под Юлиным началом работают над Overwatch, Fortnite, League of Legends, Escape from Tarkov, Atomic Heart и прочими известными играми. Сейчас много говорят о вреде компьютерных игр. Но не всё так однозначно! На эфире для экспертов комьюнити Skillbox IT Experts Юля рассказала о том, как игры помогают: лечить деменцию, бросать курить, изучать матанализ.
https://habr.com/ru/articles/911468/
#геймдев #геймдизайн #геймеры #игры #игровая_индустрия #игровая_механика #геймдизайн #здоровье #здоровье_мозга #здоровье_и_компьютер
Как сохранить здоровье при умственной работе за компьютером и не только
Сейчас компьютер - неотъемлемая часть жизни. Многие люди проводят по много часов за компьютером, смартфоном и др. в день. Поэтому встает вопрос: как поддержать здоровье при таком образе жизни? В данной статье я делюсь своим подходом к этому вопросу, также приводятся общие рекомендации по здоровью из разных источников.
https://habr.com/ru/articles/902948/
#здоровье #здоровье_и_компьютер #здоровый_образ_жизни #здоровье_мозга #работа_в_it #работай_над_собой #работа #компьютеры #компьютерное_зрение #компьютер
Здоровье удалёнщика
Хотел для своих знакомых составить список гаджетов для здоровья, помогающие мне выживать за компьютером длительное время при сохранении высокой продуктивности. Думал, быстро составить список самых полезных с моей точки зрения гаджетов для здоровья В итоге получилось на целую статью на Хабр 😃 Работаю удалённо уже более 15 лет. Последние 10 лет я занимаюсь веб-разработкой на django + внедрением ИИ, devops. Итак, вот какие у меня категории получились.
https://habr.com/ru/articles/886720/
#здоровье #здоровье_и_компьютер #здоровье_гика #здоровый_образ_жизни #здоровье_глаз #здоровье_и_образ_жизни #здоровье_мозга #здоровье_кишечника #здоровый_сон #здоровье_команды
Полезная физическая активность для менеджера в IT
Две тренировки в неделю — это не волшебная палочка, а иллюзия, которая удерживает вас в плену хронической усталости и боли. Поговорим о простых упражнениях, которые можно делать между созвонами или даже в короткие паузы, чтобы снять нагрузку, поправить осанку и облегчить состояние. Редкие тренировки по выходным или опора на «чудо-кресла» не решают проблему в корне. Комплексное решение требует ежедневных микродвижений, регулярных коротких упражнений и осознанного отношения к своему телу
https://habr.com/ru/articles/883370/
#здоровье #здоровый_образ_жизни #здоровье_и_компьютер #сидячий_образ_жизни #стрессменеджмент #опорнодвигательный_аппарат #работа_за_компьютером #спорт
Синдром айтишника
Всем доброго дня. Решил написать историю своих мучений, надеюсь кому-то поможет не повторить моих ошибок.
