IT = Альпинизм. Попробуй не разбиться
Представьте IT-индустрию не как офис с задачками и дедлайнами, а как соревновательную технологическую гонку на выживание.
https://habr.com/ru/articles/991640/
#войти_в_айти #cto #карьера_в_it #выгорание #стартапы #soft_skills #психология_программирования
Реальный смысл работы: почему одни программисты выгорают, а другие нет
Осторожно: эта статья может заставить вас пересмотреть отношение к своей профессии, себе, людям вокруг. И она вам точно не понравится! Идея статьи возникла у меня при попытке написать комментарий к этой статье в которой под конец я в очередной раз прочитал оскорбление в адрес программистов. Приведу цитату: "Программист — часто просто исполнитель в чужом замысле". Ох и выхвачу я сейчас минусов... Погнали! Коллеги! А вы не пробовали посмотреть на свою работу иначе? Просто попробовать представить себе, что от того как именно вы реализуете написанное в задаче, будет что-то зависеть? Попробовать перед тем как начать бездумно фигачить код, сначала вникнуть "а что нужно человеку для которого я это пишу?". И человек этот - пользователь, а не ваш тимлид или менеджер (хотя может и они тоже). В курсе, что почти всегда одну и ту же задачу в разработке (в администрировании и менеджменте тоже) можно решить более чем 1 способом? Вот примеры из моей жизни (в разное время в разных компаниях было): Проблема 1. "CRM тормозит. Надо чтоб при поднятии трубки на SIP-телефоне у того, кто трубку поднял карточка новая всплывала". Причина: Оказалось, что почти на каждую задачу в CRM выполнялся запрос типа "select * from cards;" И это как-то работало в тестах на 5 карточках, но через 2-3 месяца работы крупного агентства недвижимости этот запрос перестал работать быстро. Решение: Закомментировал вызов этого запроса в той части кода которая вызывалась на событие "подняли трубку", передал отчёт (по сути ТЗ) разработчикам и они доделали так: при звонке ДО поднятия трубки делаем "select id from cards where phone=...;" и потом уже при поднятии трубки человеку отдаём карточку либо новую либо уже заполненную (id нашли до поднятия трубки).
https://habr.com/ru/articles/990404/
#разработка #карьера #карьера_программиста #выгорание #выгорание_в_it
Kernel Panic к 30 годам: почему выгорание — это не психология, а переполненный кэш и отказ ночного бэкапа
Наверняка многие из вас ловили этот момент. На часах 02:00, вы наконец-то захлопываете крышку макбука. Глаза песочит, поясница ноет. Вы ложитесь в кровать и... тишина. Физическое тело истощено в ноль, но в голове на максимальных оборотах продолжает крутиться бесконечный цикл while(true) . Вы рендерите архитектуру, прокручиваете недавний напряженный синк с продактом, дебажите код без монитора и пытаетесь оптимизировать SQL-запрос, который уперся в потолок по I/O. Утром вы просыпаетесь с ощущением, что по вам проехал каток. Первая мысль: дожить до кофемашины. Вторая: дожить до выходных. По-моему, наша IT-индустрия совершила фатальную ошибку, когда романтизировала депривацию сна. Мы привыкли относиться ко сну как к досадной необходимости. Как к выключению из розетки ( sudo shutdown -h now ), во время которого система просто простаивает и не приносит пользы бизнесу. Но если копнуть в современную нейробиологию, выяснится неприятная вещь. Сон является самым ресурсоемким и активным процессом обслуживания нашей системы. Если мы не спим, мы не «работаем больше». Мы просто копим критические ошибки в ядре. Давайте разберем эту проблему так, как мы привыкли: через архитектуру, дебаггинг и системные протоколы. И начнем, пожалуй, с главного бага в нашей прошивке.
https://habr.com/ru/articles/988694/
#здоровье #мозг #лайфхаки #сон #кофеин #нейробиология #продуктивность #выгорание #стресс #soft_skills
Шесть признаков того, что вам нужен отпуск. Даже если вы только из отпуска
«Не хочу и не могу работать вообще никем» . Бывает, что в голове весь день крутится только эта мысль. И вроде недавно были длинные выходные, вы стараетесь не перерабатывать и задачи интересные, а всё же что-то не то...
https://habr.com/ru/companies/profi_ru/articles/988256/
#карьера #здоровье #здоровье_и_компьютер #отпуск #отпуск_выгорание_антитруд #отпуск_не_расслабляет #выгорание #выгорание_на_работе #выгорание_в_it
Симулятор смысла: почему программисты выгорают, а фаундеры нет
Осторожно: эта статья может заставить вас задуматься, чем вы занимаетесь прямо сейчас — и вам это может не понравиться.
https://habr.com/ru/articles/988028/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=988028
Симулятор смысла: почему программисты выгорают, а фаундеры нет
Осторожно: эта статья может заставить вас задуматься о том, чем вы занимаетесь прямо сейчас. И вам это может не понравиться.
Burnout изнутри: тело сдаётся первым
Burnout с точки зрения физиологии: HPA-ось, структурные изменения мозга, когнитивные дефициты. Почему отпуск не работает, чем выгорание отличается от усталости, и что говорят 35 исследований. Личный кейс + IT-специфика.
https://habr.com/ru/articles/987748/
#burnout #выгорание #хронический_стресс #IT #разработка #нейробиология #HPAось #когнитивные_функции #синдром_самозванца #восстановление
Прощай, синдром «хорошей девочки(мальчика)»: Почему ассертивность — главный Soft Skill 2026 года
Многих из нас воспитывали примерно одинаково: «Будь умницей», «Не перечь старшим», «Худой мир лучше доброй ссоры». В школе за поведение даже ставили пятёрки. В университете давали «автоматы». А потом мы вышли на рынок труда 2025/26 года и обнаружили, что за «хорошее поведение» не платят. А иногда даже наоборот. На тех, кто везёт - ездят и возят. Тех, кто молчит и терпит, - сокращают первыми (или забывают индексировать ЗП, выдать премию, повысить грейд, дать амбициозный проект, изменить зону ответственности). Ниже поговорим про Ассертивность . Звучит страшновато, но, поверьте, она ваш лучший друг (не только в стенах офиса).
https://habr.com/ru/articles/987900/
#ассертивность #навыки #коммуникация #стресс #выгорание #рынок_труда #карьера #ценность #деньги #уверенность
От «моста» к «адвокату качества»: как я перестала быть удобной и стала полезной
Это не история про плохих менеджеров или выгорание. Это история о профессиональной эволюции: о том, как я, системный аналитик, осознала, что моя задача — не только передавать требования, но и активно участвовать в улучшении процессов, выявляя и устраняя узкие места.
https://habr.com/ru/companies/lentatech/articles/978008/
#выгорание #аналитика #plantuml #системный_анализ #системный_аналитик #Приемка_ПО #приемосдаточные_испытания
Рассказываю о работе в ФНС и почему я решил уйти из налоговой службы
Непорядок, что про работу в МВД можно найти очень много информации, статей, интервью бывших сотрудников. А вот про работу в ФНС почти никакой информации, ну кроме конечно негативной от тех, кто с этой системой как-то соприкасался. В этой статье я хочу рассказать свое видение налоговой службы, как я устроился на работу, почему выбрал именно ФНС, и как складывался мой путь внутри системы за долгие почти 12 лет службы и, главное, почему я всё-таки принял решений уйти дослужившись до высокой должности.
https://habr.com/ru/articles/986630/
#ФНС #Налоговая #Госслужба #Выгорание #личный_опыт #зарплаты #госсектор
Почему на собеседовании вы не кандидат, а «овощ» с точки зрения рынка лимонов
Рынок IT изменился: индекс конкуренции растёт, а собеседования всё чаще напоминают допросы. Почему компании пытаются «завалить» кандидата, а не раскрыть его потенциал? Если вы сочли, что это вопрос человека, оторванного от реальности, и ответили «ну очевидно же» — я сначала ответила так же. А потом попыталась проговорить: почему и что мне так очевидно. Контринтуитивен сам факт, что на этот вопрос вообще нужно отвечать. Небо голубое, трава зеленая, на собеседованиях топят — а почему? «Это очевидно» — не ответ. На самом деле ответ кроется в экономической теории «рынка лимонов». Разбираемся, почему кандидатов оценивают как товар, зачем нужны карательные интервью и какие стратегии есть, чтобы выжить в этой мясорубке.
https://habr.com/ru/articles/986386/
#собеседование #поиск_работы #рынок_труда #карьера_в_it #hr #рынок_лимонов #найм_персонала #выгорание #техническое_интервью #itрекрутинг
Рынок лимонов и «размалеванные барышни»: текст вакансии как честное зеркало компании (датасет 146 000 вакансий)
Пока соискателей учат быть «размалеванными барышнями», работодатели на «рынке лимонов» никому ничего не должны. Можно ли узнать, что ждет внутри, еще до получения оффера? Что, если я скажу: текст вакансии — это честная проекция «внутренней кухни» компании? Я уверена, так как проверила это на личном кейсе, и, вооружившись этим инструментом, проанализировала 146 000 вакансий . О том, почему и как это возможно — для тех, кто не считает неудачное трудоустройство «ценным опытом» — рассказываю ниже.
https://habr.com/ru/articles/986086/
#NLP #Data_Science #анализ_данных #рынок_труда #поиск_работы #корпоративная_культура #анализ_вакансий #HRtech #карьера #выгорание
[Architecture] Треугольник Сеньора: Деньги, Время, Энергия. Почему выбрать можно только два
Захожу в соцсети, а там — «Идеальные Сеньоры»: карьера, спорт, семья, пет-проекты 24/7. Я долго смотрел на этот образ и чувствовал себя бракованным микросервисом. У меня так не получалось. Если я пилил код в потоке — я забывал поесть. Если я шел в качалку — проседал пет-проект. Если я уделял время семье — на работе копился бэклог. А потом я включил режим архитектора и понял: такая конфигурация невозможна в продакшене . Этот «Идеальный Сеньор» нарушает фундаментальные законы физики, а именно — закон сохранения энергии. Живая система не может работать на пике всех метрик одновременно. Это нарушает CAP-теорему . Я переложил этот закон на человека (Деньги, Время, Энергия) и проанализировал логи: почему попытка успеть всё гарантированно приводит к Kernel Panic и какой из трех ресурсов придется «уронить», чтобы выжить.
https://habr.com/ru/articles/985858/
#выгорание #личная_эффективность #карьера_в_it #таймменеджмент #психология_программирования #баланс_работы_и_жизни #soft_skills #cap_theorem #worklife_balance #ресурсное_состояние
Почему героизм и «крутость» убивают вашу компанию быстрее, чем конкуренты
Ваша компания гордится круглосуточной работой, крутыми проектами и руководителями, выросшими из инженеров. Но знаете ли вы, что эти поводы для гордости создают для вас (для вашей организации и лично для вас) самые труднорешаемые проблемы? Хочу поделиться с вами результатами исследования, которое выявило такие проблемы. Они уникальны для отрасли высоких технологий. А способность компании решать их определяет настоящее и будущее бизнеса.
https://habr.com/ru/companies/smartvalues/articles/985392/
#психологическая_безопасность #hitech #выгорание #управление_в_it #оргразвитие #организационное_развитие #лидерство #токсичность
Мне страшно возвращаться на работу
Рассказали про пять вещей, которые точно помогут вкатиться в работу после праздников легче и с хорошим настроением. Ну, почти.
https://habr.com/ru/companies/profi_ru/articles/984404/
#праздники #праздники_закончились #новый_год #ресурс #выгорание #выгорание_в_it
Биомеханика внимания: от клиренса ликвора до интракраниальной нейромодуляции
Последние годы в нейробиологии ознаменовались фундаментальным сдвигом: от анализа субъективных отчетов («мне стало спокойнее») мы перешли к прямой регистрации физиологических параметров высокочувствительными датчиками.
https://habr.com/ru/articles/983580/
#биотехнологии #мозг #внимание #нейромодуляция #возрастные_изменения #выгорание #стресс #эмоциональная_регуляция
Карго-культ в Jira: Почему метрики растут, а продукт гниет (Эффект Хоторна)
Есть такой специфический момент в жизни любой IT-компании, обычно за неделю до закрытия квартала. Графики в дашбордах вдруг начинают выглядеть подозрительно хорошо. Велосити команды растет, таски в Жира отлетают в "Дан" как горячие пирожки, а GitHub окрасился в здоровый зеленый цвет ежедневных коммитов. Менеджер смотрит на это, смахивает слезу умиления, открывает праздничное шампанское и думает: «Ну наконец-то процессы заработали!». Но чаще всего это означает, что команда просто поняла правила игры и начала играть не в разработку продукта, а в разработку отчетности. И мы все это делаем не со зла, просто это очень дорогой билет на историческую реконструкцию феномена, который называется "Эффект Хоторна" . Вы не просили, но я вам сейчас покажу откуда все пошло.
https://habr.com/ru/articles/983098/
#управление_разработкой #менеджмент #психология #kpi #jira #эффективность #каргокульт #мотивация #выгорание #agile
Петля Зейгарник: Когнитивная архитектура незавершенности и биологическая цена «хвостов»
Многие привыкли считать «эффект Зейгарник» — феномен лучшего запоминания незавершенных дел — незыблемым законом психологии. Однако последние мета-исследования и эксперименты показывают, что мы смотрели не туда.
https://habr.com/ru/articles/980468/
#эффект_зейгарник #управление_вниманием #психология #память #выгорание #концентрация_внимания
20 лет в КРОК: путь от студентки к архитектору процессов
Привет, Хабр! Меня зовут Анастасия Егина, я финансовый аналитик и партнер-менеджер в компании КРОК. 20 лет назад я пришла сюда студенткой. Сегодня руковожу командой проектного учета, развиваю отношения с партнерами, внедряю инициативы, которые влияют на оптимизацию процессов компании. Как вышло, что я здесь уже два десятилетия? Моя история не про идеальный план, а про людей, кризисы, возможности и желание делать лучше.
https://habr.com/ru/companies/croc/articles/979646/
#автоматизация #финансовый_аналитик #партнерменеджер #карьера #выгорание #опыт
[Senior] Почему после 14:00 вы превращаетесь в Миддла: Анатомия Троттлинга
Утро, 10:30. Вы чувствуете себя богом архитектуры. Видите систему насквозь: данные элегантно перетекают между микросервисами, в голове строится граф зависимостей, руки готовы рефакторить легаси-ядро. Ваш IQ, кажется, пробил потолок. День, 14:30. Вы смотрите в IDE. Открыт метод на 10 строк. Читаете его пятый раз и физически не можете понять, что он делает. В голове белый шум и вязкое ощущение торможения. Вы идете за третьим кофе, пытаясь понять: "Неужели я деградирую?", "Почему я соображаю так медленно?". Спойлер: дело не в возрасте и не в компетенции. Это просто Троттлинг (Throttling). Есть предположение, что срабатывает защитный механизм человеческого "железа", который принудительно снижает тактовую частоту, чтобы процессор не сгорел от перегрева. А виновата в этом архитектурная особенность, которую в Computer Science называют Context Switching (Переключение контекста). Все слышали про эссе Пола Грэма "Maker's Schedule, Manager's Schedule". Но сейчас не про тайм-менеджмент. Нас интересует физика процесса, биохимия этого "перегрева". Давайте посчитаем стоимость прерывания в тактах процессора и поймем, почему попытка запустить на нашем однопоточном легаси одновременно тяжелые вычисления и архитектуру Event Loop гарантированно приводит к падению производительности.
https://habr.com/ru/articles/978778/
#context_switching #выгорание #личная_эффективность #психология_программирования #soft_skills #engineering_management #таймменеджмент #продуктивность
