Schnpsl X

https://schnpsl.net/2026/02/schnpsl-x/

Jetzt wird es langsam wärmer... trotzdem drückt das Grau ganz schön auf Stimmung und #motivation 😔

Irgendwelche Motivation Tipps #mastodon?

#winter #winterdepression #fediverse #fahrrad #ebikelife #xbox #zockenodernetlix

#winter #winterdepression #frühling #ampel #grün #johannmayr #tagescartoon #cartoondestages #cartoon #ironie #cartoons #humor #scherz #witzbild

😔 Viele kennen es: ein anhaltendes Stimmungstief nach dem Jahreswechsel. Das ist kein persönliches Defizit, sondern kann verschiedene Gründe haben: Emotional aufgeladene Feiertage liegen hinter uns und der dunkle und kalte Januar bremst aus. Doch genau diese Ruhe braucht unser Körper, sagt Psychologe Prof. Dr. Uwe Gonther.

☎️ Anlaufstellen findet ihr im ersten Kommentar.

📝▶️ Mehr zum Thema findet ihr bei ARD GESUND: https://www.ndr.de/innereleere-100.html?at_medium=mastodon&at_campaign=NDR.de

#Depressionen #Winterdepression #NDR

Hallo #Winterdepression, Moin Betroffene.

Heute bzw. gestern begann die etwa dreitägige Phase der als #Sonnenstillstand empfundenen #Wintersonnenwende auf der nördl. Hemisphäre unseres Planeten.

Mit nur etwa 1 Minute pro Erdrotation werden die Tage nun zunächst kaum wahrnehmbar wieder länger, bis die Sonne bzw. ihr Stand am Himmel aus geozentrischer Perspektive am 24. bzw. 25. Dezember wieder 1 Grad "höher" am Himmel steht, und damit auch per Daumenpeilung messbar quasi neu "geboren" wird.

Schon für unsere Vorfahren war es eine von Existenzängsten und Unsicherheit geprägte Zeit, denn ob der "Sonnengott", von dem alles Leben auf der Welt abhängt, nach seinem langsamen "Sterben" noch einmal den Kampf gegen die Gottheiten der Finsternis gewinnt, und "wiedergeboren" wird, stand buchstäblich "in den Sternen".

Das Sternbild Orion dominiert in dieser Zeit mit seinen drei markanten Sternen #Alnitak, #Alnilam und #Mintaka den Winterhimmel, und wird seit Urzeiten als Zeichen der Hoffnung und des Lichtes in der kalten Finsternis aufgefasst.

Die zeitgenöss. astrotheolog. Adaption des Christentum machte daraus ein wunderschönes Märchen von Drei Heiligen Königen #Caspar, #Balthasar und #Melchior, die zur (Wieder)geburt des Baby-Sonnengottes bzw. "Gottes Sohn, das Licht der Welt" pilgern.

Warum ich das erzähle?

Seit ich bewusst denken und fühlen bzw. mich daran erinnere hat #Weihnachten und seine Begleiterscheinungen in mir als (manisch-)depressivem Mensch ebenso starke wie ambivalente Gefühle ausgelöst.

Als Kind und mit den eigenen Kindern meist eher positive, aber in Phasen depressiver Selbstisolation eben auch stark negative bis suizidale.

Seit ich von der astrotheolog. Ableitung der Weihnachtserzählung aus Gilgamesh-Epos über die aqypt. Sonnen-Religion weiß, verbinde ich das Fest nicht mehr mit aufgesetzter Harmonie, Konsumzwang und aufdoktrinierter Demut vor einer angeblichen "unbefleckten Empfängnis", sondern fühle mich mit jenen Menschen verbunden, die schon vor zehntausenden Jahren in ihren dunklen, kalten Höhlen saßen, in den Nachthimmel starrten, und hofften dass das Schlimmste bald überstanden ist, und es (hier: mit der Sonne) bald wieder aufwärts geht.

Diese Verbundenheit mit 'meinen" Ahnen hilft mir sehr mich vom kollektiven und allgegenwärtigen "Weihnachtswahnsinn" ein gutes Stück weit innerlich abzukoppeln, d..h. resilienter gegen dessen ggfs. schädlichen Einflüsse auf meine Psyche zu machen.

Tjoar, und wenn es nur 1 Person gibt, die das hier liest, es relaten kann, und vllt. davon abhält in der #Weihnachtsdepression eigen- oder fremdgefährdende Dinge zu tun, dann hat sich mein Seelenstriptease hier gelohnt.

Habt es schön, und seid gut zu Euch! :fediverse: :ancomheart: #notjustsad

@RainofTerra the #HingaDingaDurgen #Empire shall rise.

Stop normalizing blocks, culdesacs, commercial areas and massive highways.

Instead, normalize whatever the hell this is.

#Norway #Norwegian #Kos #Hygge #Peace #Love #Unity #DeepShame #SelfHatred #WinterDepression #Flatbread #Solidarity #Welfare

Lichtfänger ins Zimmer geholt -
Blühende #Kornelkirsche

Botanisches und Rezepte zur Kornelkirsche in meinem #Gartenblog:
https://www.freisinger-gartenblog.de/gartenbuecher/kornelkirschen-rezepte/

#naturgarten #frühling #winterdepression #wildobst

@sixtus

#Dunkelflaute scheint mir erstmal die Beschreibung des #Gemütszustandes in 🇩🇪 im Herbst und Winter.

Ich glaube die landläufig verbreitete deutsche #Winterdepression macht diese Dunkelflaute im deutschen politischen Gehirnen. Deswegen wird bei nächster Gelegenheit die #CDU wieder in die Regierung gewählt.

Vorallendingen wenn man die recht ausweglose politische Gemengelage betrachtet kann man zu dieser Erkenntnis kommen:

Die Dunkelflaute Synonymdiagnose für gehirnige Winterdepression!

Horn of flame
A #poem in five parts

i.

In an Edinburgh square, pale frosty dawn,
my collar upturned to ward off the sleet
a-pattering on the grey stony lawn
of slate flagstones and cobblestone streets.

#poemaday #poetry #writing #photography #travelphotography
#scotland #edinburgh #mentalhealth #seasonaldepression #winterdepression

🧵👇🏼

Meine #depression hat echt scheinbar wieder ein Schub.

Dachte am Anfang nur #winterdepression.

Aber es ist schon echt belastend. Alleine im Büro, nicht schaffen mich selbstständig auf Arbeit zu beschäftigen, das Wetter und die Wohnung, mit der irgendwas nicht stimmt (viel zu hohe Feuchtigkeit trotz Lüften).

Zum Glück habe ich ja meinen Therapeuten. Er weiß ja schon Bescheid, sehe ihn heute.

Dieses Gefühl einfach nur #Traurig zu sein & das ohne direkten Auslöser 😭😭

#notjustsad #depressionen

Es ist einfach der schwierigste Monat für uns. #notjustsad #winterdepression

Winter depression, also known as Seasonal Affective Disorder (SAD), can be combated with a few simple strategies.

#WinterDepression #SAD #MentalHealth

https://globalcommons.onrender.com/lifestyle/winter-depression-and-how-to-fight-back-strategies-for-sad/

Guten Morgen.

Schöne Grüße vom #Alexanderplatz in #Berlin. Foto vom #Fernsehturm.

Leider wieder #montag

Ich bin immwe noch nicht fit, Psyche / Herz verträgt die ganze Dunkelheit und Co nicht. #winterdepression. Als ehemaliger #notjustsad bin ich empfindlicher und es öffnen sich leicht alte Wunden.

#gutenmorgen #gutenmorgentroet #funkturmberlin

Ich glaube ich hab jetzt schon im Herbst eine #winterdepression.

Als ehemals #notjustsad bin ich halt anfälliger. Bin ja auch erst 5 1/2 Monate aus der #wfbm raus und im neuen Job.

Dazu weiß ich immer noch wer ich bin und sein möchte, was mein Ziel oder Sinn im Leben sein soll, wie ich mit der Leere in mir umgehen soll, wie ich mit der Einsamkeit umgehen soll und solche Fragen.

Fahrrad fahren, Katerchen und Anime und Manga suchten lenkt zumindest ab.

#SchokosAbendgruß 👋

#Schokos20Songs #20Songs

Song Challenge: 20 Lieder, die dich geprägt haben. Ein Lied pro Tag. 20 Tage lang. Keine Erklärungen. Keine Bewertungen.

Tag 6:

Selbstmitleid – Christian Steiffen (2015)
https://www.youtube.com/watch?v=tvQoOLg2i6Y

Willst du mal richtig traurig sein
Dann lad dir keine Freunde ein
Am besten bleibst du ganz allein
Und du lässt niemand' hinein.

Oh, verlasse auch niemals dein Zimmer
Und du wirst seh'n, es wird noch schlimmer
Weine einfach still in dich hinein
Und die ganze Welt stimmt ein:

Selbstmitleid, das ist die schönste Jahreszeit
Viel schöner noch als Winterdepression
Denn da ham wa nur im Winter was davon.
Selbstmitleid, komm, nimm dir einfach mal die Zeit
Um richtig traurig zu sein
Und ganz allein.

Mach dich frei von allen Zwängen
Lass deinen Kopf mal richtig hängen
Vergiss nicht, das du wertlos bist
Und dass dein Leben sinnlos ist.

Ja, Schuld an allem ist die Welt
Und hast du dir das erst einmal vorgestellt
Dann denk auch noch ans liebe Geld
Und alles kommt von selbst.

Selbstmitleid, das ist die schönste Jahreszeit
Viel schöner noch als Winterdepression
Denn da ham wa nur im Winter was davon.
Selbstmitleid, komm, nimm dir einfach mal die Zeit
Um richtig traurig zu sein
Und ganz allein.

Und dann bade von Herzen in deinen Schmerzen
Denn im Schmerz ist die Welt erst schön.
Ja bade von Herzen in deinen Schmerzen
Und die Sonne wird für immer untergeh'n.

Selbstmitleid, das ist die schönste Jahreszeit
Viel schöner noch als Winterdepression
Denn da ham wa nur im Winter was davon.
Selbstmitleid, komm, nimm dir einfach mal die Zeit
Um richtig traurig zu sein
Und ganz allein.

Selbstmitleid, das ist die schönste Jahreszeit
Viel schöner noch als Winterdepression
Denn da ham wa nur im Winter was davon.
Selbstmitleid, komm, nimm dir einfach mal die Zeit
Um richtig traurig zu sein
Und ganz allein.
Um richtig traurig zu sein
Und ganz allein.

#ChristianSteiffen #Selbstmitleid #Winterdepression #NotJustSad

Now starts the period where everyone I'm following is gushing over the #fall / #autumn, #winter and #darkness 🤷‍♂️

#WinterDepression #SeasonalDepression #Seasons

"Die #Winterdepression gilt als eine eher seltene Ausprägung der #Depression. Typisch ist nicht nur, dass sie im Frühjahr verschwindet. Sie unterscheidet sich von anderen Depressionsformen zusätzlich durch drei Symptome."

https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/psychische-krankheiten/lichttherapie-bei-depressionen-713071.html #Lichttherapie #Gesundheit