Omega 3s for Recovery and Muscle Building Support 💪💊

Omega-3s act like infrastructure nutrients, they don’t replace hard training or good sleep, but they make your body more resilient so you can train consistently without recovery getting “stolen.”

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AG1 Nutrition Guide: Maximizing Your Health with Green Powder, Omega3, and Travel Packs

Optimizing your nutrition with AG1 is a dynamic tool for long-term health, offering a comprehensive way to fill nutrient gaps with ease. By integrating the foundational green powder, high-potency Omega3, and convenient travel packs into your routine, you provide the care and professional support your body needs to thrive.

https://www.youtube.com/watch?v=71cTAV8Y6b0&list=PLYnKFELfinZytHXadAzfU3mGV9nSa1UQS&index=72

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Supplement Inspektor analysiert Omega-3-Fettsäuren: Diese essentiellen Fette unterstützen Herzgesundheit, Gehirnfunktion und hemmen Entzündungen. EPA und DHA sind die wichtigsten Formen. Studien belegen signifikante Vorteile bei regelmäßiger Einnahme. Gloryfeel Omega-3 wurde als Testsieger ermittelt. #SupplementInspektor #Omega3 #Herzgesundheit https://supplementinspektor.de/omega-3/

Omega 3s and Recovery 💊🥑

Omega-3s (specifically EPA and DHA) aren’t about “turning off” soreness, they’re about helping your body manage the recovery process so you can train hard, more often, with better quality.

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🐟 Milyen zsírt eszel a bélflórád érdekében? ⚖️
A zsírok alapvetőek a sejtek és a bélfal sejtjeinek membránjaihoz. Azonban a zsírok típusa dönti el, hogy gyulladást fokozó vagy gyulladást csökkentő környezetet teremtünk-e a bélben.
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Omega-3 fish oil guide 🐟 I broke down EPA vs DHA: what each does, why both matter, ideal doses, and common mistakes people make when choosing a supplement. Read: https://livegoodforlife.com/omega-3-fish-oil-epa-dha-benefits-factor4/ #Omega3 #WellnessGuide

AG1 Nutrition Guide: Maximizing Your Health with Green Powder, Omega3, and Travel Packs

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Cá chép đang rầm rộ trên mọi chợ 🐟—giàu omega-3, hỗ trợ tim mạch, giảm viêm, tăng miễn dịch và ngăn ngừa bệnh mạn tính. Thêm vào bữa ăn để sức khỏe tối ưu!

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https://vietnamnet.vn/loai-ca-duoc-ban-day-cho-rat-giau-omega-3-va-tot-cho-tim-mach-2483011.html

**Bài đăng:**
Cảnh báo: Chiên lại cá giàu omega-3 như cá hồi, cá thu, cá mòi làm suy giảm dinh dưỡng nghiêm trọng! Phương pháp chế biến này phá hủy lợi ích chống viêm, bảo vệ tim mạch và điều hòa chuyển hóa. Hãy tránh chiên kỹ hoặc nấu nhiệt độ quá cao để giữ nguyên dưỡng chất quý giá.

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https://vietnamnet.vn/cach-che-bien-khien-5-loai-ca-bo-duong-mat-sach-loi-ich-2482086.html

Supplement Inspektor entwickelt individuellen Dosierungsrechner für Grünlippmuschel-Extrakt. Diese neuseeländische Muschelart enthält einzigartige Omega-3-Fettsäuren und Glykosaminoglykane, die Gelenkbeschwerden lindern können. Der Rechner berechnet optimale Dosierung zwischen 1000-3000mg täglich basierend auf Körpergewicht. #SupplementInspektor #Grünlippmuschel #Gelenkgesundheit #Omega3 https://supplementinspektor.de/dosierung/gruenlippmuschel/

Supplement Inspektor präsentiert einen wissenschaftlichen Omega-3-Dosierungsrechner zur Ermittlung der idealen EPA- und DHA-Dosis basierend auf Ihrem Körpergewicht. Omega-3 unterstützt Herz-Kreislauf-Gesundheit, Gehirnfunktion und wirkt entzündungshemmend. Der Rechner zeigt niedrige, mittlere und hohe Dosierungen. #SupplementInspektor #Omega3 https://supplementinspektor.de/dosierung/omega-3/

Gerookte makreel salade met rode bieten

⏱️ 15 min | 🍽️ 2 porties

Ingrediënten:
• 2 gerookte makreelfilets
• 2 gekookte rode bieten
• 100g veldsla
• 1 groene appel
• 40g walnoten
• ... en meer

🔗 Volledig recept: https://bloedsuikerbaas.eu/recepten/gerookte-makreel-salade-met-rode-bieten

#omega-3 #eiwitrijk #kleurrijk #snel #gezonde-vetten

Warme havermout met walnoten en peer

⏱️ 12 min | 🍽️ 1 porties

Ingrediënten:
• 60g havermout
• 250 ml amandelmelk
• 1 rijpe peer
• 30g walnoten
• 1 el lijnzaad
• ... en meer

🔗 Volledig recept: https://bloedsuikerbaas.eu/recepten/warme-havermout-met-walnoten-en-peer

#ontbijt #vezelrijk #omega-3 #snel #gezonde-vetten

Overnight oats met pecannoten en appel

⏱️ 10 min | 🍽️ 2 porties

Ingrediënten:
• 100g havermout
• 250 ml amandelmelk (ongezoet)
• 1 appel
• 40g pecannoten
• 2 el chiazaad
• ... en meer

🔗 Volledig recept: https://bloedsuikerbaas.eu/recepten/overnight-oats-met-pecannoten-en-appel

#ontbijt #vezelrijk #omega-3 #voorbereiden #gezonde-vetten

Kokos-havermout energieballen

⏱️ 15 min | 🍽️ 12 porties

Ingrediënten:
• 100g havermout
• 60g kokosrasp
• 3 el honing of agavesiroop
• 2 el kokosolie (gesmolten)
• 2 el lijnzaad
• ... en meer

🔗 Volledig recept: https://bloedsuikerbaas.eu/recepten/kokos-havermout-energieballen

#vezelrijk #omega-3 #zoet #meal-prep #glutenvrij

Walnoten-dadel balletjes met cacao

⏱️ 15 min | 🍽️ 10 porties

Ingrediënten:
• 120g walnoten
• 80g dadels (ontpit)
• 2 el cacaopoeder
• 1 el hennepzaad
• Snufje vanillepoeder
• ... en meer

🔗 Volledig recept: https://bloedsuikerbaas.eu/recepten/walnoten-dadel-balletjes-met-cacao

#zoet #vezelrijk #omega-3 #meal-prep #plantaardig

Fish oil sounds “basic”… but the benefits can be huge 🐟 I wrote a simple guide to omega-3s: what they are, what they may support (heart, brain, joints), how to pick a good one, and common mistakes people make. Read: https://livegoodforlife.com/fish-oil-simple-truths-about-big-benefits/ #FishOil #Omega3

Ett kort inlägg bara då den här nyheten med stor sannolikhet kommer att få fart i media om någon lyckats snappa upp det. För några veckor sen publicerade BMJ en studie med väldigt gamla data som av någon anledning tidigare inte publicerats i sin helhet (1). En gammal randomiserad kontrollerad studie genomförd mellan 1966-1973 med totalt 456 deltagare med tidigare hjärt- och […]