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#omad

🅱🅸🅶🅾🆁🆁🅴.🅾🆁🅶bigorre_org
2026-02-15

Beautiful weather for takeoff from Al Bateen Executive airport in Abu Dhabi area (UAE) “OMAD 150730Z 22003KT 160V280 CAVOK 29/04 Q1017 NOSIG” : See what it means on bigorre.org/aero/meteo/omad/en vl

Skysky@abspeckgefluester.de
2026-02-12

Sieben Wochen Rückblick

Hallo Fedivolk,

ich war nun über sieben Wochen sehr still. Und wer mich schon länger begleitet, weiß, Wenn es bei mir still wird, bin ich aus dem Plan geflogen.

Rund um Weihnachten habe ich mir erlaubt, es etwas lockerer anzugehen. Bis Silvester wurde es dann immer laxer, und danach habe ich nicht mehr in den Plan zurückgefunden.

Gleichzeitig sind meine Depressionen so extrem geworden wie schon lange nicht mehr.

abspeckgefluester.de/post/140

🅱🅸🅶🅾🆁🆁🅴.🅾🆁🅶bigorre_org
2026-02-07

Beautiful weather for takeoff from Al Bateen Executive airport in Abu Dhabi area (UAE) “OMAD 070700Z 13005KT 110V170 CAVOK 27/12 Q1019 NOSIG” : See what it means on bigorre.org/aero/meteo/omad/en vl

🅱🅸🅶🅾🆁🆁🅴.🅾🆁🅶bigorre_org
2026-01-25

Beautiful weather for takeoff from Al Bateen Executive airport in Abu Dhabi area (UAE) “OMAD 250800Z 16009KT CAVOK 23/09 Q1017 NOSIG” : See what it means on bigorre.org/aero/meteo/omad/en vl

abSpecktrum {Sky}abspecklog@fedimonster.de
2025-12-15

The same procedure as yesterday :)

@nutrihackcollective

#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood

In einer türkisfarbenen Schüssel liegt ein Reisgericht mit kleinen Blumenkohlröschen. Der weiße Reis ist locker verteilt und mit einer leicht orangefarbenen, öligen Soße überzogen. Zwischen dem Reis sind rote Gewürzflocken sichtbar. Der Blumenkohl ist hell und weich gekocht. Am Boden der Schüssel sammelt sich etwas Soße, die dem Gericht ein saftiges Aussehen verleiht. Insgesamt wirkt das Gericht warm, würzig und hausgemacht.
Skysky@abspeckgefluester.de
2025-11-22

Kampf gegen massive Wassereinlagerungen

Ich kämpfe seit langer Zeit mit starken Wassereinlagerungen, die vor allem meine Beine (aber auch Bauchdecke, Oberschenkel, Gesicht, Hände und Lunge) betreffen. Das rechte Bein ist dabei deutlich schlimmer betroffen als das linke. Der Hintergrund ist meine Herzinsuffizienz. Wenn das Herz nicht mehr richtig vorwärts pumpt, staut sich alles rückwärts zurück in den Körper, und diese Flüssigkeit landet dann im Gewebe.

abspeckgefluester.de/post/113

Sun Kitty ☀️Crissy@tech.lgbt
2025-11-20

Penne for dinner: i call it “3s penne”’because i used sesame, soy sauce, shiitake 😋

Had leftover plain penne from yesterday so for my dinner tonight, I:
1. added red & green onion to the pan after sautéing the shiitake 🍄 in dark soy sauce, Himalayan salt, pepper, garlic powder, lemon juice
2. mixed Italian EVOO on pasta before plating (never cook olive oil)
3. sprinkled black & white toasted sesame seeds on top

#vegan #umami #DinnerforOne #onlymealtoday #intermittentfasting #OMAD

Penne sautéed in shiitake, soy sauce, red & green onions then sprinkled with sesame seeds
🅱🅸🅶🅾🆁🆁🅴.🅾🆁🅶bigorre_org
2025-11-13

Beautiful weather for takeoff from Al Bateen Executive airport in Abu Dhabi area (UAE) “OMAD 130630Z 10006KT 070V130 CAVOK 28/17 Q1020 NOSIG” : See what it means on bigorre.org/aero/meteo/omad/en vl

🅱🅸🅶🅾🆁🆁🅴.🅾🆁🅶bigorre_org
2025-11-13

Beautiful weather for takeoff from Al Bateen Executive airport in Abu Dhabi area (UAE) “OMAD 130600Z 13006KT 100V180 CAVOK 27/17 Q1020 NOSIG” : See what it means on bigorre.org/aero/meteo/omad/en vl

🅱🅸🅶🅾🆁🆁🅴.🅾🆁🅶bigorre_org
2025-11-13

Beautiful weather for takeoff from Al Bateen Executive airport in Abu Dhabi area (UAE) “OMAD 130530Z 14004KT 100V160 CAVOK 27/18 Q1020 NOSIG” : See what it means on bigorre.org/aero/meteo/omad/en vl

abSpecktrum {Sky}abspecklog@fedimonster.de
2025-11-01

Heute passend zum Regenwetter Weißkohl-Möhren-"Suppe mit Eiern

War echt lecker. Dazu gab es wieder Skyr.

@nutrihackcollective

#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood

Das Foto zeigt eine Schüssel mit drei geschälten Eiern, die auf einem bunten Gemüsebett liegen. Das Gemüse besteht hauptsächlich aus orangefarbenen Möhrenstücken und hellgrünen Weißkohlstreifen in etwas klarer Brühe. Die Schüssel ist grünlich-blau glasiert und steht auf einer Holzoberfläche.
abSpecktrum {Sky}abspecklog@fedimonster.de
2025-10-31

Heute Möhrengemüse mit Kartoffeln und etwas Paprika in Frischkäsesoße.

@nutrihackcollective

#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood

Das Bild zeigt eine Schüssel mit einem cremigen Möhrengemüse. In der hellen, sahnig-beigen Flüssigkeit schwimmen deutlich sichtbare Stücke von orangefarbenen Karotten und hellgelben Kartoffeln. Die Suppe wirkt dickflüssig und cremig, mit leicht glänzender Oberfläche. Die Schüssel ist türkisfarben und am Rand teilweise sichtbar.
abSpecktrum {Sky}abspecklog@fedimonster.de
2025-10-30

Saukraut!

Heute Sauerkraut mit Ananas und Frischkäse dazu Eier. Gang zwei dann Blaubeer Skyr. NomNom.

@nutrihackcollective

#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood

Das Bild zeigt ein Gericht aus cremigem Sauerkraut mit zwei weich gekochten Eiern. Das Sauerkraut liegt in einer hellen, sahnig wirkenden Sauce und wirkt leicht gewürzt. Die Eier sind aufgeschnitten, sodass das leuchtend orange Eigelb halbflüssig ausläuft und einen Kontrast zum blassen Kraut bildet. Die Aufnahme ist eine Nahaufnahme, die Texturen und Farben deutlich erkennen lässt.
abSpecktrum {Sky}abspecklog@fedimonster.de
2025-10-28

Wieder Wintertag-Futter. Porreegemüse / Suppe mit Ei. Dazu einen Apfel & Skyr.

Und wieder einen Tag = check

@nutrihackcollective

#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood

Das Bild zeigt eine Schüssel mit einer cremigen Lauchsuppe. In der Suppe schwimmen Stücke von gegartem Lauch in einer hellen, sämigen Soße. Obenauf liegen zwei weich gekochte Eier, die halbiert sind – das Eiweiß ist fest, das Eigelb leuchtend orange und leicht flüssig. Die Suppe wird in einer grün-blauen Schale serviert.
abSpecktrum {Sky}abspecklog@fedimonster.de
2025-10-27

Mensch, das war so gut heute!

Eine schnöde Gulaschsuppe aus der Dose mit frischem Paprika, Kartoffeln und Eiern. Habs so genossen.

@nutrihackcollective

#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood

Auf dem Bild ist ein Teller mit einem Eintopfgericht zu sehen. In einer Schüssel mit grünem Rand befinden sich große Stücke gekochter Kartoffeln in einer rötlich-orangenen Sauce. Darin sind außerdem bunte Paprikastücke (grün und gelb) sowie kleine Fleischwürfel zu erkennen. Obenauf liegen zwei ganze, geschälte, gekochte Eier. Das Gericht wirkt deftig und hausgemacht, mit leicht glänzender, sämiger Sauce.
abSpecktrum {Sky}abspecklog@fedimonster.de
2025-10-26

Genau das Richtige für diesen usseligen Tag.

Deftiger Möhren-Kartoffel-Frischkäse-Eintopf. Dazu gab es eine große Portion Skyr mit Bananen-Flavour.

@nutrihackcollective

#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood

Das Bild zeigt eine Schüssel mit einer cremigen Suppe in einem türkisfarbenen Teller. Die Suppe ist orange-beige und enthält sichtbare Stücke von Karotten und Kartoffeln. Die Konsistenz wirkt sämig und leicht stückig, als wäre sie teilweise püriert. Der Hintergrund ist unscharf, der Fokus liegt auf der Suppe.
abSpecktrum {Sky}abspecklog@fedimonster.de
2025-10-25

Gemüseeintopf Rulz!

Das war genau das Richtige heute an diesem regnerischen, trüben Tag.

Leckerer Mischmasch-Bowl mit Eiern, Porree, Karotten, Kartoffeln und Wirsing. Heute mal ohne Frischkäsesoße.

@nutrihackcollective

#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood

Das Bild zeigt einen Teller mit einem warmen Gericht aus Gemüse und Eiern. In der Mitte liegen zwei halbierte Eier mit weich gekochtem Dotter, der leuchtend orange hervortritt. Darunter befindet sich eine Gemüsemischung aus Kartoffeln, Karotten, Lauch und Weißkohl in einer leicht sämigen, goldgelben Brühe. Die Textur wirkt hausgemacht und rustikal – wie ein kräftiger Eintopf oder Gemüseeintopf mit Eiern als Einlage.
abSpecktrum {Sky}abspecklog@fedimonster.de
2025-10-23

Kartoffeln + Wirsing + Eier + Frischkäse + Chili = EPIC!

Heute wars besonders gut gelungen. Perfekt gewürzt, Chili löste inneren Flächenbrand aus und die Eier auf den Punkt.

Dazu kam, dass ich zum ersten mal mit Xanthan Gum rumexperimentiert habe und ist wirklich gut gelungen.

@nutrihackcollective

#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #XanthanGum #SkyFood

Das Bild zeigt ein Gericht in einer Schüssel. Im Vordergrund liegt ein cremiges Gemüsegericht aus hellgelben Kartoffelstücken und fein gehacktem, leicht rötlich gewürztem Wirsing in einer sahnigen Frischkäse-Chili-Sauce. Obenauf liegen zwei halbierte weichgekochte Eier, deren Eigelb leuchtend orange und leicht flüssig ist. Die Farben des Essens – Gelb, Orange und Beige – heben sich deutlich vom grünen Schüsselrand ab.
abSpecktrum {Sky}abspecklog@fedimonster.de
2025-10-22

Heute gab es Reste-Bowl mit Wirsing, Kartoffeln, Brokkoli, FrischkäseChili-Soße. Dazu Skyr.

@nutrihackcollective

#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood

Auf dem Bild ist ein Teller mit einem einfachen, gekochten Gemüsegericht zu sehen. Es besteht hauptsächlich aus hellgrünen Wirsing, gelblichen Kartoffelwürfeln, kleine Brokkolireste und etwas heller Soße. Die Soße wirkt leicht cremig und hat einen beigen Farbton. Das Gericht sieht hausgemacht und mild gewürzt aus.
abSpecktrum {Sky}abspecklog@fedimonster.de
2025-10-21

Heute Rosenkohl und Skyr

Sonst nichts. Mein Bericht zum Eier-OMAD-Block dauert noch. Bekomme ich gerade nicht hin :(

@nutrihackcollective

#NotJustSad #NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Intervallfasten #SkyFood

Das Bild zeigt einen Teller mit gekochtem Rosenkohl. Die kleinen, runden Kohlköpfe sind gelblich-grün und wirken weich gegart. Einige Blätter haben sich leicht gelöst, und an manchen Stellen glänzen sie vom Kochwasser oder Dampf. Der Hintergrund ist unscharf, sodass der Fokus ganz auf dem Gemüse liegt.

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