😉Nem todo o stress é negativo?
✔Existe o eustress — o stress positivo — que te motiva, aumenta o foco e ajuda a superar desafios.
O problema surge quando o stress se torna constante e descontrolado.👊
👉 Pergunta para reflexão:
O teu stress está a impulsionar-te ou a desgastar-te?
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Especialista explica o que acontece quando se mistura energético com bebida alcoólica #bemestar
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Sentir a libido diminuir em alguns momentos é mais comum do que você imagina❗
🔥Alguns fatores que podem reduzir o desejo:
🔹 Estresse
🔹 Ansiedade
🔹 Problemas no relacionamento
🔹 Cansaço excessivo
🔹 Alterações hormonais
🔹 Uso de alguns medicamentos
😉Se isso está causando sofrimento ou afetando sua relação, vale buscar orientação profissional.
Cuidar da saúde emocional e física também é cuidar da vida pessoal 💬💗
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Anvisa aprova Semaglutida para reduzir risco cardiovascular; especialista explica uso #bemestar
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Especialista destaca riscos de ficar muito tempo sem evacuar, como Ana Paula no BBB26 #bemestar
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Depressão em idosos pode ser confundida com sinais de envelhecimento; saiba identificar #bemestar
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Desconforto abdominal pode ser provocado por ‘alimentos fermentáveis’; saiba quais são #bemestar
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Fazer xixi sentado previne câncer, como disse Juliano Floss no BBB?: VivaBem, o novo canal de saúde e bem-estar do UOL com informações confiáveis e embasadas cientificamente, dicas testadas e orientações de especialistas https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2026/01/14/fazer-xixi-sentado-previne-cancer-de-prostata-como-disse-juliano-floss.htm #Saúde #BemEstar
💖Libido baixa não é o fim.
É um sinal para cuidar do corpo, da mente e da relação ✨
#libido #desejosexual #aumentarlibido #sexualidade #bemestar
Flexibilidade não é trabalhar o tempo todo — é trabalhar melhor.
O microshifting propõe dividir o dia em blocos de foco e pausas reais, priorizando entregas em vez de presença contínua.
O modelo cresce em ambientes híbridos, mas exige limites claros para não transformar autonomia em disponibilidade infinita.
https://open.substack.com/pub/drucillainsthub/p/microshifting-como-a-divisao-do-dia
#Microshifting #TrabalhoFlexivel #CulturaDoTrabalho #BemEstar #Produtividade #TrabalhoRemoto
Esta animação apresenta 7 micro-hábitos que podem reprogramar o seu cérebro para ser mais feliz. São pequenos hábitos de apenas alguns segundos por dia, mas com impacto transformador. Ajudam a estar no momento presente e a libertar de emoções negativas. Aproveite o início de um novo ano para melhorar o seu bem estar. Use estas técnicas e passe mais tempo na natureza. Que 2026 seja um bom ano.
#bemestar #felicidade #saudemental #sustent_accao
https://sustentabilidadeeaccao.blogspot.com/2025/12/sete-micro-habitos-importantes.html
Olá, pessoal da @Ursalzona!
Fazendo minha #apresentação oficial por aqui. Sou formado em Gestão de Políticas Públicas com foco em políticas sociais e decidi migrar para o Mastodon em busca de um ambiente mais saudável e humano, longe do caos e da toxicidade das redes tradicionais. 🌿
Meus interesses giram principalmente em torno de temas como: 🏛️ Política & Estado; 🤖 Tecnologia;🌱 Evolução etc
Estou animado para construir conexões reais e participar do #fediBR! 🐻🚩
Fediverso: #fediBR #fediverso #MastodonBR #Ursal #SoberaniaDigital Gestão & Política: #Política #GestãoPública #Democracia #PolíticasPúblicas Tech & IA: #Tecnologia #IA #AI #InteligenciaArtificial #SoftwareLivre Vida: #DesenvolvimentoPessoal #Produtividade #SaudeMental #BemEstar #Foss #softwarelibre
Segredo da longevidade: como envelhecer com vitalidade
Segredo da longevidade: como envelhecer com vitalidade
É possível envelhecer de forma saudável e ativa? Alguns exemplos entre os famosos mostram que sim. Um exemplo é a atriz Fernanda Montenegro, que, aos 96 anos, tem uma carreira renomada internacionalmente, continua envolvida em projetos de cinema e em turnês teatrais. Representantes não faltam também no Maranhão: aos 78 anos, a cantora Alcione segue com seu vozeirão marcante e acabou de finalizar uma turnê de shows pelo Brasil e Portugal. A fórmula para tamanha vitalidade na terceira idade foi inclusive pauta da redação do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), em 2025. A prova pedia que os estudantes dissertassem sobre o tema Perspectivas acerca do envelhecimento na sociedade brasileira.
Priscilla CorreiaQual a fórmula da longevidade produtiva? Para a professora do curso de psicologia da UniFacimp Wyden, Priscilla Correia, o segredo está em fazer atividades prazerosas que também exercitam a mente, mantendo-a ativa.
A leitura, por exemplo, traz inúmeros benefícios para o cérebro, fortalece as conexões neurais, desenvolve o vocabulário e o pensamento crítico. Auxilia ainda na redução dos níveis de estresse e ajuda a prevenir doenças como Alzheimer
Físico e mental
Atividades físicas são alternativas que beneficiam não só o corpo, mas também a mente. A psicóloga cita o exemplo do pilates, que oferece vantagens físicas e mentais, como fortalecimento muscular, melhora da consciência corporal e do equilíbrio, além de contribuir para a saúde mental e o bem-estar, com ganhos como melhora da concentração, alívio do estresse e melhor qualidade do sono, fatores diretamente ligados à manutenção de uma mente ativa.
Leitura fortalece conexões neurais, desenvolve vocabulário e pensamento crítico (Foto: Freepik)Além da mente, o corpo também deve ser priorizado. O professor do curso de educação física da Estácio, Raphael Furtado, recomenda que pessoas na terceira idade pratiquem pelo menos 150 minutos de atividades moderadas por semana. Além disso, devido às perdas provocadas pelo processo de envelhecimento, como redução da massa óssea, da massa muscular e, consequentemente, da força, é essencial que participem de programas de exercícios que envolvam treinamento de força e equilíbrio. Nesse sentido, a musculação é uma modalidade altamente eficiente para esses objetivos.
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Michelle Loreto pede demissão da Globo após ser rebaixada a repórter 👉 https://linkportalad.com/Qp30Q
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🚰 4 Momentos Poderosos para Beber Água e Transformar Sua Saúde! 🔥
💧 A hora certa da água faz mágica no seu corpo!
1️⃣ Ao acordar (2 copos) → desperta e ativa seus órgãos
2️⃣ Antes das refeições (1 copo) → melhora a digestão
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