Le #bruit de la rue ne perturbe pas que votre sommeil : à 50 #décibels, c'est votre biologie entière qu'il réécrit http://sci3nc.es/TR1f0d

BRUIT ≤ 2026 Europe & Asia Tour.

NL Dates:
02-05 - Tolhuistuin @ Amsterdam
04-05 - Muziekgieterij @ Maastricht

BE Dates:
28-05 - Wintercircus @ Gent

#concert
#announcement
#postrock #amsterdam
#tolhuistuin #bruit
#maastricht
#muziekgieterij

Moi, présidente, j'interdirai les motos dans les tunnels de la L2.
A chaque fois j'ai l'impression qu'il y a un avion en train de décoller.

#Bruit

Nouveau report sur IPR : Bruit ≤ @ la Carène
https://www.indiepoprock.fr/live-reports/concerts/bruit-≤-la-carene-brest-24-01-2026/
#IPR #indiepoprock #bruit

🎧 Les acouphènes s’intensifient après une exposition prolongée au bruit ? Un casque anti-bruit adapté réduit les agressions sonores et limite les dommages auditifs. Choisir le bon modèle dépend de votre environnement et de votre sensibilité. Trouvez celui qui vous convient : https://www.clicnet.fr/choisir-casque-anti-bruit/ #Audition #Bruit

Ce que vivent les jeunes dans leur tête (et qu’ils n’osent pas toujours dire)

Ce que vivent les jeunes dans leur tête (et qu’ils n’osent pas toujours dire)

Le silence qui hurle à l’intérieur

Si t’es en colère, lis ça

Quand la vie commence à parler vrai

“L’âge ne compte pas”… vraiment ?

L’attitude intérieure face à ce qui ne nous convient pas

Quand les mots des autres étouffent notre intuition

Par quel chemin la vie nous mène

Pourquoi cherchons-nous si loin ce qui se transforme à l’intérieur ?

Montre moi la personne que tu es quand personne ne te regarde

Ne vends pas ton âme au diable

Ce n’est qu’une perception

Mon outil de travail n’est pas matériel… et pourtant, il transforme

La voix qui parle à l’intérieur

Péchés et Chakras : le duel secret qui façonne nos émotions »

Le Bien-Être Intérieur : Ce Rebelle Silencieux Qui Te Sabote Parce Que Tu Ne L’Écoutes Pas

Le Drame Silencieux du Stress

Après le dernier souffle : le voyage invisible de l’âme

« Mieux vaut tard que jamais » : et si c’était maintenant, le vrai moment de ta vie ?

On peut être entouré… et se sentir profondément seul

Je souris, mais à l’intérieur, je suis épuisé

Arrête de te raconter des histoires : ton bien-être crève pendant que tu trouves des excuses

Quand deux êtres se rencontrent, c’est leur passé qu’ils confrontent

Nous parlons au présent avec des mots d’hier

Ce que j’aimerais que tu ressentes en m’écoutant

La répétition des choix : une mécanique humaine

Il y a des jours où tu fais ce qu’il faut… mais à l’intérieur, quelque chose ne va pas

J’en parle ici…

Je n’arrive plus à dire non

Pourquoi je garde tout à l’intérieur… et comment cela me détruit

On parle beaucoup des jeunes.
On parle d’eux, mais rarement avec eux.
On les décrit comme distraits, fragiles, accrocs aux écrans, impatients…
Mais on écoute peu ce qui se passe dans leur tête, là où tout se joue.

Car derrière un sourire, un silence ou une attitude provocante, il y a souvent un monde intérieur en pleine tempête.

Une pression invisible mais permanente

Les jeunes d’aujourd’hui grandissent dans un monde qui va vite. Très vite.
Tout se compare, tout se montre, tout se juge.

Sur les réseaux sociaux, ils voient des vies parfaites, des corps parfaits, des réussites rapides.
Et dans leur tête, une question tourne en boucle :
« Pourquoi moi je n’y arrive pas ? »

Ils se comparent sans cesse, même quand ils disent s’en moquer.
Ils doutent de leur valeur, de leur apparence, de leur intelligence.
Ils ont l’impression qu’ils doivent réussir tôt, fort, et sans erreur.

Mais personne ne leur a vraiment appris à gérer la pression intérieure.

Un mental qui ne s’arrête jamais

Dans la tête de beaucoup de jeunes, ça ne s’arrête pas.
Les pensées tournent en boucle, surtout le soir, quand tout devient silencieux.

Ils pensent à ce qu’ils auraient dû dire.
À ce qu’ils ont mal fait.
À ce qu’ils doivent devenir.
À ce qu’on attend d’eux.

Ils aimeraient parfois juste… faire pause.
Mais ils ne savent pas comment.

Alors ils se réfugient dans les écrans, la musique, les jeux, ou l’isolement.
Non pas par fainéantise, mais pour éteindre le bruit intérieur, même quelques minutes.

Des émotions fortes, mal comprises

Les jeunes ressentent tout très fort.
La colère, la tristesse, l’amour, la peur, l’injustice.

Mais on leur demande souvent de se calmer, de relativiser, d’être raisonnables.
Alors ils apprennent à ravaler plutôt qu’à exprimer.

Résultat :

• certains explosent
• d’autres se renferment
• d’autres encore sourient en surface mais s’effondrent à l’intérieur

Beaucoup ne savent même pas mettre des mots sur ce qu’ils ressentent.
Ils savent juste que ça fait mal, ou que ça déborde.

La peur de ne pas être “assez”

Pas assez fort.
Pas assez intéressant.
Pas assez à la hauteur.

Ils ont peur de décevoir leurs parents.
Peur de rater leur avenir.
Peur de ne pas trouver leur place.

Et paradoxalement, ils ont aussi peur de parler.
Peur qu’on ne les comprenne pas.
Peur qu’on minimise ce qu’ils vivent.

Alors ils se taisent.
Et ce silence, à l’intérieur, devient lourd.

Ce dont ils auraient vraiment besoin

Contrairement à ce qu’on croit, les jeunes n’ont pas toujours besoin de solutions.
Ils ont surtout besoin :

• d’être écoutés sans être corrigés
• d’être pris au sérieux dans ce qu’ils ressentent
• d’avoir le droit de ne pas aller bien
• d’apprendre à comprendre ce qui se passe en eux

Ils ont besoin qu’on leur dise :
« Ce que tu ressens a du sens. »

Quand un jeune se sent compris, quelque chose s’apaise déjà.

Ouvrir un espace, pas un jugement

Si on prenait le temps de regarder les jeunes autrement…
Non pas comme un problème à régler,
mais comme des êtres en construction, sensibles, en quête de repères.

Et si on leur apprenait tôt que le bien-être intérieur n’est pas un luxe,
mais une base.

Car un jeune qui apprend à écouter ce qui se passe en lui
devient un adulte plus libre, plus aligné, plus vivant.

La vraie question n’est peut-être pas :
« Qu’est-ce qui ne va pas chez les jeunes ? »

Mais plutôt :
« Sommes-nous prêts à les écouter vraiment… et à nous écouter aussi ? »

Pas triste, pas en colère, juste fatigué d’être fort

On attire ce que l’on vibre : la clé invisible qui transforme nos vies

La différence entre un coach et moi

“Facile à dire, difficile à faire” – Le pansement émotionnel qui nous empêche de vivre

La responsabilité émotionnelle : reprendre le pouvoir sur sa vie

L’argent ne soigne pas l’âme

À ceux qui n’ont rien fait de leur vie… mais parlent beaucoup

Les mal-être silencieux

Quand le corps parle à la place du cœur

Un jour, quelqu’un m’a dit : je vais bien…Mais son corps disait exactement l’inverse.

Et si ton vrai combat était à l’intérieur de toi ?

Et si une autre vision de la vie pouvait tout changer ?

Ils Portent Vos Peurs Sans Même le Savoir… Et Vos Enfants Porteront les Vôtres

Le cri muet de milliers de vies brisées

Les fantômes du passé qui grignotent ton présent

Tu le sais déjà

Ceux qui tiennent debout en silence

On attire rarement l’amour que l’on cherche, mais souvent celui que l’on est prêt à recevoir.

Là où le silence commence à parler

Le Bien-Être Intérieur : Ce Truc Dont Tout le Monde Se Fout Jusqu’au Jour Où Ça Explose

Réveille toi : ton bien-être n’est pas en grève, c’est toi qui l’ignores

Les bienfaits de la gestion des émotions

Ce que la lumière des uns provoque chez les autres

Le vrai pouvoir

Réveille toi : ta souffrance ne disparaîtra pas parce que tu fais semblant

L’humanité : championne du monde… de l’illusion

Je crois en la Vie : une spiritualité qui vient de l’intérieur

Ce qui nous façonne quand on ne s’en rend même plus compte

La vérité qu’on ressent avant de la comprendre

Cette vérité que chacun connaît, sans toujours oser la regarder

Votre avis compte !

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Prenez soin de ce qui se passe à l’intérieur.

Le silence qui hurle à l’intérieur

Le silence qui hurle à l’intérieur

Si t’es en colère, lis ça

Quand la vie commence à parler vrai

“L’âge ne compte pas”… vraiment ?

L’attitude intérieure face à ce qui ne nous convient pas

Quand les mots des autres étouffent notre intuition

Par quel chemin la vie nous mène

Pourquoi cherchons-nous si loin ce qui se transforme à l’intérieur ?

Montre moi la personne que tu es quand personne ne te regarde

Ne vends pas ton âme au diable

Ce n’est qu’une perception

Mon outil de travail n’est pas matériel… et pourtant, il transforme

La voix qui parle à l’intérieur

Péchés et Chakras : le duel secret qui façonne nos émotions »

Le Bien-Être Intérieur : Ce Rebelle Silencieux Qui Te Sabote Parce Que Tu Ne L’Écoutes Pas

Le Drame Silencieux du Stress

Après le dernier souffle : le voyage invisible de l’âme

« Mieux vaut tard que jamais » : et si c’était maintenant, le vrai moment de ta vie ?

On peut être entouré… et se sentir profondément seul

Je souris, mais à l’intérieur, je suis épuisé

Arrête de te raconter des histoires : ton bien-être crève pendant que tu trouves des excuses

Quand deux êtres se rencontrent, c’est leur passé qu’ils confrontent

Nous parlons au présent avec des mots d’hier

Ce que j’aimerais que tu ressentes en m’écoutant

La répétition des choix : une mécanique humaine

Il y a des jours où tu fais ce qu’il faut… mais à l’intérieur, quelque chose ne va pas

J’en parle ici…

Je n’arrive plus à dire non

Pourquoi je garde tout à l’intérieur… et comment cela me détruit

Pas triste, pas en colère, juste fatigué d’être fort

Personne ne le voit.
Et pourtant, à l’intérieur, ça crie.

Les gens avancent dans la vie comme on traverse une tempête les yeux ouverts :
ils sourient, travaillent, élèvent leurs enfants, paient leurs factures…
mais au fond d’eux, quelque chose s’éteint lentement.

Ce n’est pas spectaculaire.
Ce n’est pas un effondrement.
C’est pire.

C’est un silence intérieur, lourd, poisseux, qui ronge.

Ils disent :

« Ça va. »

Mais leur corps dit autre chose.
Leur souffle est court.
Leur sommeil est cassé.
Leur cœur est fatigué sans raison apparente.

Le drame commence toujours là :
quand on ne trouve plus les mots pour dire ce qui fait mal.

Quand les mots deviennent trop compliqués

On vit dans un monde qui adore les grands concepts.
Développement personnel.
Résilience.
Alignement.
Transcendance.

Mais quand quelqu’un souffre vraiment, ces mots-là glissent sur lui comme la pluie sur une vitre.

Parce que la douleur intérieure ne parle pas en jargon.
Elle parle simple.
Brutal.
Viscéral.

Elle dit :

• « Je n’en peux plus »
• « Je suis fatigué de faire semblant »
• « Je me suis perdu en route »

Et pourtant… on n’ose pas prononcer ces phrases.
Parce qu’elles font peur.
Parce qu’elles rendent vulnérable.
Parce qu’elles obligent à regarder à l’intérieur.

Alors on se tait.
Et le drame continue.

Le vrai impact n’est pas dans la beauté des mots, mais dans leur vérité

Les mots qui touchent ne sont pas ceux qui impressionnent.
Ce sont ceux qui résonnent.

Un mot simple peut ouvrir une brèche énorme.

Dire :

« J’ai mal à l’intérieur »

demande plus de courage que mille discours bien formulés.

Les gens n’ont pas besoin qu’on leur explique leur bien-être intérieur.
Ils ont besoin qu’on l’autorise.

Autoriser quelqu’un à dire :

• « Je ne vais pas bien »
• « J’ai besoin d’aide »
• « Je ne me reconnais plus »

C’est là que tout bascule.

Pourquoi les gens n’écoutent pas leur bien-être intérieur

Parce qu’ils ont appris à survivre, pas à ressentir.

On leur a appris à :

• tenir bon
• être fort
• ne pas se plaindre

Mais personne ne leur a appris à s’écouter sans se juger.

Alors le corps parle à leur place.
Par la fatigue.
Par l’angoisse.
Par les douleurs.
Par le vide.

Et quand on n’écoute pas les murmures, la vie finit par crier.

Trouver des mots simples, c’est descendre dans la vérité

Les mots simples naissent quand on ose regarder ce qui fait peur.

Ils viennent quand on arrête de vouloir réparer…
et qu’on commence par accueillir.

Un mot simple, c’est :

• un mot qu’on peut dire sans s’excuser
• un mot qui fait trembler un peu
• un mot qui sonne juste, même s’il dérange

Parfois, un seul mot suffit :

« Stop. »

Stop à la fuite.
Stop au masque.
Stop à la violence qu’on s’inflige à soi-même.

Le vrai drame… et la vraie ouverture

Le vrai drame n’est pas que les gens souffrent.
Le vrai drame, c’est qu’ils croient que c’est normal.

Mais à l’intérieur de chacun, il existe un espace intact.
Un endroit qui attend juste qu’on lui parle autrement.
Avec douceur.
Avec honnêteté.
Avec des mots simples.

Et peut-être que le premier mot à retrouver n’est pas un mot savant.
Peut-être que c’est juste celui-ci :

« Je m’écoute. »

Et si, à partir de là, quelque chose pouvait enfin commencer…
sans bruit,
sans promesse,
mais vraiment ?

On attire ce que l’on vibre : la clé invisible qui transforme nos vies

La différence entre un coach et moi

“Facile à dire, difficile à faire” – Le pansement émotionnel qui nous empêche de vivre

La responsabilité émotionnelle : reprendre le pouvoir sur sa vie

L’argent ne soigne pas l’âme

À ceux qui n’ont rien fait de leur vie… mais parlent beaucoup

Les mal-être silencieux

Quand le corps parle à la place du cœur

Un jour, quelqu’un m’a dit : je vais bien…Mais son corps disait exactement l’inverse.

Et si ton vrai combat était à l’intérieur de toi ?

Et si une autre vision de la vie pouvait tout changer ?

Ils Portent Vos Peurs Sans Même le Savoir… Et Vos Enfants Porteront les Vôtres

Le cri muet de milliers de vies brisées

Les fantômes du passé qui grignotent ton présent

Tu le sais déjà

Ceux qui tiennent debout en silence

On attire rarement l’amour que l’on cherche, mais souvent celui que l’on est prêt à recevoir.

Là où le silence commence à parler

Le Bien-Être Intérieur : Ce Truc Dont Tout le Monde Se Fout Jusqu’au Jour Où Ça Explose

Réveille toi : ton bien-être n’est pas en grève, c’est toi qui l’ignores

Les bienfaits de la gestion des émotions

Ce que la lumière des uns provoque chez les autres

Le vrai pouvoir

Réveille toi : ta souffrance ne disparaîtra pas parce que tu fais semblant

L’humanité : championne du monde… de l’illusion

Je crois en la Vie : une spiritualité qui vient de l’intérieur

Ce qui nous façonne quand on ne s’en rend même plus compte

La vérité qu’on ressent avant de la comprendre

Cette vérité que chacun connaît, sans toujours oser la regarder

Et si vous vous donniez simplement la permission d’aller mieux ?

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🔊 Un ronflement dépasse souvent les 50 décibels, l’équivalent d’une conversation normale. À 80 décibels, il rivalise avec une tondeuse. Ces bruits fragmentent votre sommeil et altèrent votre récupération. Mesurez l’impact sur votre santé et explorez les dispositifs pour retrouver des nuits calmes : https://www.sommeilapnee.fr/decibels-ronflement/ #Bruit #Sommeil

Quand les mots des autres étouffent notre intuition

Quand les mots des autres étouffent notre intuition

Par quel chemin la vie nous mène

Pourquoi cherchons-nous si loin ce qui se transforme à l’intérieur ?

Montre moi la personne que tu es quand personne ne te regarde

Ne vends pas ton âme au diable

Ce n’est qu’une perception

Mon outil de travail n’est pas matériel… et pourtant, il transforme

La voix qui parle à l’intérieur

Péchés et Chakras : le duel secret qui façonne nos émotions »

Le Bien-Être Intérieur : Ce Rebelle Silencieux Qui Te Sabote Parce Que Tu Ne L’Écoutes Pas

Le Drame Silencieux du Stress

Après le dernier souffle : le voyage invisible de l’âme

« Mieux vaut tard que jamais » : et si c’était maintenant, le vrai moment de ta vie ?

On peut être entouré… et se sentir profondément seul

Je souris, mais à l’intérieur, je suis épuisé

Arrête de te raconter des histoires : ton bien-être crève pendant que tu trouves des excuses

Quand deux êtres se rencontrent, c’est leur passé qu’ils confrontent

Nous parlons au présent avec des mots d’hier

Ce que j’aimerais que tu ressentes en m’écoutant

La répétition des choix : une mécanique humaine

Il y a des jours où tu fais ce qu’il faut… mais à l’intérieur, quelque chose ne va pas

J’en parle ici…

Je n’arrive plus à dire non

Pourquoi je garde tout à l’intérieur… et comment cela me détruit

Pas triste, pas en colère, juste fatigué d’être fort

On attire ce que l’on vibre : la clé invisible qui transforme nos vies

La différence entre un coach et moi

“Facile à dire, difficile à faire” – Le pansement émotionnel qui nous empêche de vivre

La responsabilité émotionnelle : reprendre le pouvoir sur sa vie

L’argent ne soigne pas l’âme

Nous vivons à une époque où l’on lit beaucoup, où l’on écoute énormément, où les conseils sont partout. Livres de développement personnel, citations inspirantes, vidéos motivantes, formations, podcasts… Tout semble nous dire comment aller mieux, comment penser, comment ressentir, comment vivre.

Et pourtant, jamais les êtres humains n’ont semblé aussi perdus intérieurement.

Pourquoi ?

Parce que derrière chaque mot que nous lisons, il y a une vision du monde. Une histoire. Une interprétation. L’opinion de quelqu’un d’autre.

Lire n’est pas se rencontrer

Quand nous lisons, nous entrons dans l’univers de l’écrivain. Nous voyons la vie à travers ses filtres, ses blessures, ses compréhensions, ses conclusions. Même les plus beaux mots portent une direction implicite : voilà comment il faut voir les choses.

Le problème commence lorsque nous lisons avant de nous écouter.

Peu à peu, nous adoptons des façons de penser qui ne sont pas nôtres. Nous empilons des concepts sans les ressentir. Nous cherchons à comprendre notre mal-être avec la tête, alors qu’il demande à être écouté avec le corps.

Et ainsi, sans nous en rendre compte, nous nous éloignons de notre intuition.

L’intuition ne disparaît jamais

Contrairement à ce que beaucoup croient, l’intuition ne se perd pas. Elle n’est ni faible ni défaillante. Elle est simplement recouverte par le bruit mental.

Chaque fois que nous demandons :

• « Qu’est-ce que je devrais penser ? »
• « Quelle est la bonne manière de faire ? »
• « Qui a raison ? »

…nous faisons taire une voix intérieure qui, elle, ne donne pas de conseils mais des ressentis.

L’intuition ne crie pas. Elle chuchote.

Et dans un monde saturé de mots, les chuchotements passent inaperçus.

La confusion vient de l’extérieur

Beaucoup de personnes se sentent confuses, indécises, coupées d’elles-mêmes. Elles pensent que le problème vient d’elles.

En réalité, la confusion naît souvent d’un excès d’influences extérieures.

Trop d’opinions.
Trop de méthodes.
Trop de vérités prêtes à l’emploi.

À force de vouloir aller mieux « comme il faut », on oublie de se demander :

Comment je me sens, là, maintenant ?

Et cette simple question change tout.

Revenir au simple

Prendre soin de son bien-être intérieur ne commence pas par un livre de plus. Cela commence par un arrêt.

Un moment où l’on cesse de chercher.

Un instant où l’on accepte de ne pas savoir.

Le bien-être intérieur se nourrit de simplicité :

• écouter une tension sans vouloir la corriger
• accueillir une émotion sans la juger
• ressentir avant de comprendre

Ce n’est pas spectaculaire. Ce n’est pas intellectuel.
Mais c’est profondément juste.

Moins de mots, plus de présence

Les mots peuvent éclairer, mais ils ne doivent jamais remplacer l’expérience intérieure.

Quand les mots prennent trop de place, le ressenti se tait.
Quand le ressenti revient, les mots deviennent secondaires.

Peut-être que le véritable chemin n’est pas d’apprendre davantage…

…mais de désapprendre ce qui nous a éloignés de nous-mêmes.

Et si, au lieu de demander sans cesse quoi penser, nous commencions à nous demander :

Qu’est-ce que je ressens vraiment ?

C’est peut-être là que l’intuition, enfin, peut reprendre sa place.

Et si le prochain pas vers le bien-être intérieur n’était pas un mot de plus…

…mais un silence de plus, dans lequel quelque chose d’essentiel attend d’être entendu.

À ceux qui n’ont rien fait de leur vie… mais parlent beaucoup

Les mal-être silencieux

Quand le corps parle à la place du cœur

Un jour, quelqu’un m’a dit : je vais bien…Mais son corps disait exactement l’inverse.

Et si ton vrai combat était à l’intérieur de toi ?

Et si une autre vision de la vie pouvait tout changer ?

Ils Portent Vos Peurs Sans Même le Savoir… Et Vos Enfants Porteront les Vôtres

Le cri muet de milliers de vies brisées

Les fantômes du passé qui grignotent ton présent

Tu le sais déjà

Ceux qui tiennent debout en silence

On attire rarement l’amour que l’on cherche, mais souvent celui que l’on est prêt à recevoir.

Là où le silence commence à parler

Le Bien-Être Intérieur : Ce Truc Dont Tout le Monde Se Fout Jusqu’au Jour Où Ça Explose

Réveille toi : ton bien-être n’est pas en grève, c’est toi qui l’ignores

Les bienfaits de la gestion des émotions

Ce que la lumière des uns provoque chez les autres

Le vrai pouvoir

Réveille toi : ta souffrance ne disparaîtra pas parce que tu fais semblant

L’humanité : championne du monde… de l’illusion

Je crois en la Vie : une spiritualité qui vient de l’intérieur

Ce qui nous façonne quand on ne s’en rend même plus compte

La vérité qu’on ressent avant de la comprendre

Cette vérité que chacun connaît, sans toujours oser la regarder

Et si vous vous donniez simplement la permission d’aller mieux ?

Ils semblent forts, ils sont terrorisés

Prendre soin de soi, ce n’est pas si compliqué

Ils savaient. Ils savent. Ils sauront trop tard.

La spiritualité : un ressenti à partager, pas à imposer

Les situations difficiles ont toujours une solution… mais encore faut-il se regarder soi-même

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• Oui, il m’a apporté une prise de conscience
• Oui, mais j’aimerais aller plus loin sur ce sujet
• Non, je n’ai pas trouvé ce que je cherchais

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Prenez soin de ce qui se passe à l’intérieur.

#accepter #émotions #étouffer #bienêtre #bruit #changer #confusion #désapprendre #disparaitre #essentiel #expérience #extérieur #intuition #lire #mot #présence #rencontrer #ressentir #simple #vérité

3️⃣0️⃣ Sauver des vies, diminuer le bruit, améliorer la qualité de vie…
Dans cette nouvelle vidéo, actif-trafiC explique en détail pourquoi le 30km/h devrait être généralisé dans les zones habitées. Alors que la mesure est attaquée par les autorités fédérales et que nos rues continuent à être sources de bruit et de dangers, cette vidéo est un rappel essentiel à partager largement.

https://youtu.be/mI6dXgSDMJA

#mobilité #automobile #urbanisme #actifTrafic #Genève #santé #bruit

Mon outil de travail n’est pas matériel… et pourtant, il transforme

Mon outil de travail n’est pas matériel… et pourtant, il transforme

La voix qui parle à l’intérieur

Péchés et Chakras : le duel secret qui façonne nos émotions »

Le Bien-Être Intérieur : Ce Rebelle Silencieux Qui Te Sabote Parce Que Tu Ne L’Écoutes Pas

Le Drame Silencieux du Stress

Après le dernier souffle : le voyage invisible de l’âme

« Mieux vaut tard que jamais » : et si c’était maintenant, le vrai moment de ta vie ?

On peut être entouré… et se sentir profondément seul

Je souris, mais à l’intérieur, je suis épuisé

Arrête de te raconter des histoires : ton bien-être crève pendant que tu trouves des excuses

Quand deux êtres se rencontrent, c’est leur passé qu’ils confrontent

Nous parlons au présent avec des mots d’hier

Ce que j’aimerais que tu ressentes en m’écoutant

La répétition des choix : une mécanique humaine

Il y a des jours où tu fais ce qu’il faut… mais à l’intérieur, quelque chose ne va pas

J’en parle ici…

Je n’arrive plus à dire non

Pourquoi je garde tout à l’intérieur… et comment cela me détruit

Pas triste, pas en colère, juste fatigué d’être fort

On attire ce que l’on vibre : la clé invisible qui transforme nos vies

La différence entre un coach et moi

“Facile à dire, difficile à faire” – Le pansement émotionnel qui nous empêche de vivre

La responsabilité émotionnelle : reprendre le pouvoir sur sa vie

L’argent ne soigne pas l’âme

À ceux qui n’ont rien fait de leur vie… mais parlent beaucoup

Les mal-être silencieux

Quand le corps parle à la place du cœur

Un jour, quelqu’un m’a dit : je vais bien…Mais son corps disait exactement l’inverse.

Et si ton vrai combat était à l’intérieur de toi ?

Et si une autre vision de la vie pouvait tout changer ?

Quand on pense à un outil de travail, on imagine souvent quelque chose que l’on peut voir, toucher, mesurer.
Un ordinateur. Un carnet. Une méthode.
Quelque chose de concret, de rassurant.

Moi, mon outil de travail ne tient pas dans la main.
Il ne se range pas dans un tiroir.
Il ne fait aucun bruit… sauf quand il touche juste.

Mon outil de travail est verbal.
Et c’est précisément pour cela qu’il agit là où tant d’autres outils échouent : à l’intérieur.

La parole : un outil que l’on sous-estime

Nous parlons tous les jours.
Mais très peu de personnes mesurent réellement l’impact des mots sur leur état intérieur.

Un mot peut :

• rassurer ou blesser
• ouvrir ou fermer
• apaiser ou réveiller une douleur ancienne

La plupart du temps, nous subissons les mots :
ceux des autres, ceux de notre passé, et surtout… ceux que nous nous disons à nous-mêmes.

Moi, j’ai choisi de faire l’inverse.
J’ai choisi d’utiliser la parole comme un outil de libération.

Mon outil n’impose rien, il accompagne

Je ne donne pas de solutions toutes faites.
Je ne force pas le changement.
Je ne dis pas aux gens ce qu’ils devraient ressentir.

Mon outil verbal agit autrement.

Il commence par une étape essentielle, souvent oubliée :
l’acceptation de ce qui est là.

Avant de vouloir aller mieux, il faut être capable de regarder ce qui fait mal, sans se juger.
Avant de changer, il faut se sentir entendu.

Les mots que j’utilise ne cherchent pas à convaincre.
Ils cherchent à rejoindre.

La conversation comme espace de sécurité

Quand une personne me parle, elle n’est pas face à un expert.
Elle est face à un espace.

Un espace où :

• elle peut déposer ce qu’elle n’a jamais osé dire
• elle peut ralentir
• elle peut respirer

Mon outil verbal crée ce cadre invisible mais fondamental :
un endroit où l’on n’a plus besoin de faire semblant.

Et c’est là que quelque chose commence à se dénouer.

Des mots qui parlent au conscient… et à l’inconscient

La plupart des souffrances ne viennent pas de ce que nous savons,
mais de ce que nous avons intégré sans nous en rendre compte.

Des phrases entendues trop tôt.
Des silences trop lourds.
Des émotions mises de côté pour survivre.

La conversation hypnotique, telle que je la pratique, utilise des mots simples, mais choisis avec précision.
Des mots qui ne s’adressent pas seulement à la tête,
mais aussi à l’inconscient, là où se logent les automatismes émotionnels.

Ce ne sont pas des mots spectaculaires.
Ce sont des mots justes.

Un outil qui respecte le rythme de chacun

Mon outil verbal n’accélère rien.
Il ne pousse pas.
Il respecte.

Chaque personne avance à son rythme, selon ce qu’elle est prête à entendre, à ressentir, à libérer.

Parfois, une phrase suffit.
Parfois, un silence fait plus de bien qu’un long discours.

C’est aussi cela, mon outil :
savoir quand parler… et quand laisser l’espace faire son travail.

Pourquoi la parole peut guérir

Parce qu’elle permet de remettre du sens là où il n’y avait que de la confusion.
Parce qu’elle redonne une voix à des émotions longtemps étouffées.
Parce qu’elle reconnecte la personne à elle-même.

Quand quelqu’un repart, ce n’est pas avec une technique de plus.
C’est avec une sensation nouvelle :
celle d’être en accord avec ce qu’il ressent.

Un outil invisible, mais profondément humain

Mon outil n’est pas matériel.
Il ne promet pas de miracles.
Mais il crée des déclics.

Il aide les personnes à :

• comprendre ce qui se joue en elles
• se réconcilier avec leur histoire
• retrouver un espace intérieur plus calme

C’est un travail de présence, d’écoute et de mots choisis avec le cœur autant qu’avec l’expérience.

Et si le vrai changement commençait par un mot ?

Peut-être que le bien-être intérieur ne commence pas par faire plus,
mais par entendre autrement.

Peut-être qu’un mot, au bon moment,
peut ouvrir une porte restée fermée depuis longtemps.

Et si, au fond, nous n’avions pas tant besoin de réponses…
mais d’une parole qui nous rejoint vraiment ?

La question reste ouverte.
Et parfois, c’est exactement là que tout commence.

Ils Portent Vos Peurs Sans Même le Savoir… Et Vos Enfants Porteront les Vôtres

Le cri muet de milliers de vies brisées

Les fantômes du passé qui grignotent ton présent

Tu le sais déjà

Ceux qui tiennent debout en silence

On attire rarement l’amour que l’on cherche, mais souvent celui que l’on est prêt à recevoir.

Là où le silence commence à parler

Le Bien-Être Intérieur : Ce Truc Dont Tout le Monde Se Fout Jusqu’au Jour Où Ça Explose

Réveille toi : ton bien-être n’est pas en grève, c’est toi qui l’ignores

Les bienfaits de la gestion des émotions

Ce que la lumière des uns provoque chez les autres

Le vrai pouvoir

Réveille toi : ta souffrance ne disparaîtra pas parce que tu fais semblant

L’humanité : championne du monde… de l’illusion

Je crois en la Vie : une spiritualité qui vient de l’intérieur

Ce qui nous façonne quand on ne s’en rend même plus compte

La vérité qu’on ressent avant de la comprendre

Cette vérité que chacun connaît, sans toujours oser la regarder

Et si vous vous donniez simplement la permission d’aller mieux ?

Ils semblent forts, ils sont terrorisés

Prendre soin de soi, ce n’est pas si compliqué

Ils savaient. Ils savent. Ils sauront trop tard.

La spiritualité : un ressenti à partager, pas à imposer

Les situations difficiles ont toujours une solution… mais encore faut-il se regarder soi-même

Tu ne vis pas ta vie, tu regardes un film

Vous allez mal… et vous faites semblant que tout va bien

Et si le mal-être n’était pas le problème ?

Sommes-nous encore capables d’écrire notre propre histoire ?

Secoue toi : ton mal-être ne partira pas tant que tu le nourris

Même l’incroyable et l’impossible peuvent changer

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Khalid – une rencontre qui éclaire la vie.

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« The Age of Ephemerality » de Bruit ≤, mon Album de l’année 2025

Il est temps d’enfin dévoiler quel est mon album de l’année 2025: Bruit ≤, avec The Age of Ephemerality. Et si vous suivez ce blog depuis un moment, ça devrait être tout, sauf une surprise.

#ambiante #blackMetal #Bruit #metalProgressif #postRock #psychédélique #rockProgressif

https://wp.me/ppneF-bFR

Le Drame Silencieux du Stress

Le Drame Silencieux du Stress

Après le dernier souffle : le voyage invisible de l’âme

« Mieux vaut tard que jamais » : et si c’était maintenant, le vrai moment de ta vie ?

On peut être entouré… et se sentir profondément seul

Je souris, mais à l’intérieur, je suis épuisé

Arrête de te raconter des histoires : ton bien-être crève pendant que tu trouves des excuses

Quand deux êtres se rencontrent, c’est leur passé qu’ils confrontent

Nous parlons au présent avec des mots d’hier

Ce que j’aimerais que tu ressentes en m’écoutant

La répétition des choix : une mécanique humaine

Il y a des jours où tu fais ce qu’il faut… mais à l’intérieur, quelque chose ne va pas

J’en parle ici…

Je n’arrive plus à dire non

Pourquoi je garde tout à l’intérieur… et comment cela me détruit

Pas triste, pas en colère, juste fatigué d’être fort

On attire ce que l’on vibre : la clé invisible qui transforme nos vies

La différence entre un coach et moi

“Facile à dire, difficile à faire” – Le pansement émotionnel qui nous empêche de vivre

La responsabilité émotionnelle : reprendre le pouvoir sur sa vie

L’argent ne soigne pas l’âme

À ceux qui n’ont rien fait de leur vie… mais parlent beaucoup

Les mal-être silencieux

Quand le corps parle à la place du cœur

Un jour, quelqu’un m’a dit : je vais bien…Mais son corps disait exactement l’inverse.

Et si ton vrai combat était à l’intérieur de toi ?

Et si une autre vision de la vie pouvait tout changer ?

Ils Portent Vos Peurs Sans Même le Savoir… Et Vos Enfants Porteront les Vôtres

Le cri muet de milliers de vies brisées

Les fantômes du passé qui grignotent ton présent

Tu le sais déjà

Il y a des nuits où tout semble calme.
Le monde dort. Les bruits s’éteignent.
Et pourtant… quelque chose veille.

Ce n’est pas une voix.
Ce n’est pas une pensée claire.
C’est une sensation sourde, enfouie, presque invisible.
Un poids dans la poitrine. Une fatigue sans raison. Une tristesse qui n’a pas de nom.

Beaucoup l’appellent le stress.
D’autres parlent de lassitude, de dépression, de passage à vide.
Mais au fond… personne ne sait vraiment ce que c’est.

Parce que le mal-être intérieur ne crie pas.
Il murmure.

Le drame silencieux

Le vrai drame ne se voit pas.
Il ne fait pas de bruit.
Il n’a pas de sang, pas de cris, pas de scène spectaculaire.

Il est là quand quelqu’un sourit alors que tout s’effondre à l’intérieur.
Il est là quand on dit « ça va » par réflexe, sans même se rendre compte qu’on ment.
Il est là quand le corps avance, mais que l’âme traîne derrière, épuisée.

Et le plus troublant…
C’est que ce mal-être semble parfois avoir une intelligence propre.

Comme s’il savait exactement quand se manifester.
Le soir.
Dans le silence.
Quand plus rien ne distrait.

Le côté presque… paranormal

Certaines personnes décrivent une impression étrange :
Comme si quelque chose était là, à l’intérieur, sans être vraiment elles.

Une émotion qui surgit sans raison.
Une peur qui ne leur appartient pas.
Une colère ancienne, héritée de loin, de très loin.

Parfois, ce n’est même pas leur histoire.
Mais celle de leur enfance.
De leurs parents.
Ou de ce qu’ils n’ont jamais osé dire.

Le mal-être intérieur agit comme une mémoire fantôme.
Il garde tout.
Les mots avalés.
Les larmes retenues.
Les « je dois être fort » répétés trop longtemps.

Et il attend.

La confusion : l’arme la plus efficace

Ce qui rend ce mal-être si puissant, c’est la confusion qu’il installe.

On ne sait plus ce qu’on ressent vraiment.
On doute de soi.
On se demande si on exagère, si on est faible, si on devrait “aller mieux”.

Alors on fait comme tout le monde :
On rationalise.
On explique.
On intellectualise.

Mais le bien-être intérieur ne se règle pas avec des explications.
Il se ressent.
Il s’écoute.
Il se traverse.

Et c’est là que beaucoup se perdent.

Parce qu’on leur a appris à comprendre…
Pas à ressentir.

Trouver des mots simples… parce que l’âme ne parle pas compliqué

Les mots qui touchent vraiment ne sont pas sophistiqués.
Ils sont vrais.

Dire :

• « Je ne me sens pas bien »
• « Je suis fatigué à l’intérieur »
• « Quelque chose ne va pas, même si je ne sais pas quoi »

Ce sont des mots simples.
Mais ils ouvrent des portes immenses.

Le bien-être intérieur commence là :
Au moment où l’on cesse de lutter contre ce que l’on ressent.
Au moment où l’on accepte de regarder sans juger.

Pas pour comprendre.
Mais pour être avec.

Et si le mal-être n’était pas un ennemi ?

Et si ce que vous ressentez n’était pas là pour vous détruire…
Mais pour vous réveiller ?

Et si ce poids intérieur était un message mal traduit ?
Un appel déguisé ?
Une invitation à ralentir, à écouter, à revenir à soi ?

Parfois, ce que l’on fuit est exactement ce qui veut nous sauver.

Le mal-être intérieur n’est pas toujours un problème à résoudre.
C’est parfois une vérité qui attend d’être reconnue.

La porte entrouverte

Il y a un moment, très précis, où tout peut changer.
Un instant fragile.
Presque imperceptible.

C’est celui où vous cessez de demander :
« Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? »

Et où vous commencez à vous demander :
« Qu’est-ce que je n’ai jamais pris le temps d’écouter en moi ? »

À cet instant, quelque chose bouge.
Pas bruyamment.
Mais profondément.

Et peut-être que ce que vous appelez aujourd’hui mal-être…
N’est que le début d’une conversation intérieure
qui n’a jamais vraiment eu lieu.

La question n’est pas de savoir si vous êtes prêt à l’entendre…
Mais ce qui se passerait
si, pour une fois,
vous écoutiez vraiment.

Ceux qui tiennent debout en silence

On attire rarement l’amour que l’on cherche, mais souvent celui que l’on est prêt à recevoir.

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Réveille toi : ton bien-être n’est pas en grève, c’est toi qui l’ignores

Les bienfaits de la gestion des émotions

Ce que la lumière des uns provoque chez les autres

Le vrai pouvoir

Réveille toi : ta souffrance ne disparaîtra pas parce que tu fais semblant

L’humanité : championne du monde… de l’illusion

Je crois en la Vie : une spiritualité qui vient de l’intérieur

Ce qui nous façonne quand on ne s’en rend même plus compte

La vérité qu’on ressent avant de la comprendre

Cette vérité que chacun connaît, sans toujours oser la regarder

Et si vous vous donniez simplement la permission d’aller mieux ?

Ils semblent forts, ils sont terrorisés

Prendre soin de soi, ce n’est pas si compliqué

Ils savaient. Ils savent. Ils sauront trop tard.

La spiritualité : un ressenti à partager, pas à imposer

Les situations difficiles ont toujours une solution… mais encore faut-il se regarder soi-même

Tu ne vis pas ta vie, tu regardes un film

Vous allez mal… et vous faites semblant que tout va bien

Et si le mal-être n’était pas le problème ?

Sommes-nous encore capables d’écrire notre propre histoire ?

Secoue toi : ton mal-être ne partira pas tant que tu le nourris

Même l’incroyable et l’impossible peuvent changer

L’ennemi du présent ne fait pas de bruit… mais il détruit des vies

La lente agonie de ceux qui étouffent leurs émotions

L’obsession nous empêche de lever la tête et de regarder autour de nous

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Je souris, mais à l’intérieur, je suis épuisé

Je souris, mais à l’intérieur, je suis épuisé

Arrête de te raconter des histoires : ton bien-être crève pendant que tu trouves des excuses

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Il y a des jours où tu fais ce qu’il faut… mais à l’intérieur, quelque chose ne va pas

J’en parle ici…

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Pas triste, pas en colère, juste fatigué d’être fort

On attire ce que l’on vibre : la clé invisible qui transforme nos vies

La différence entre un coach et moi

“Facile à dire, difficile à faire” – Le pansement émotionnel qui nous empêche de vivre

La responsabilité émotionnelle : reprendre le pouvoir sur sa vie

L’argent ne soigne pas l’âme

À ceux qui n’ont rien fait de leur vie… mais parlent beaucoup

Les mal-être silencieux

Quand le corps parle à la place du cœur

Un jour, quelqu’un m’a dit : je vais bien…Mais son corps disait exactement l’inverse.

Et si ton vrai combat était à l’intérieur de toi ?

Et si une autre vision de la vie pouvait tout changer ?

Ils Portent Vos Peurs Sans Même le Savoir… Et Vos Enfants Porteront les Vôtres

Le cri muet de milliers de vies brisées

Les fantômes du passé qui grignotent ton présent

Tu le sais déjà

Ceux qui tiennent debout en silence

On attire rarement l’amour que l’on cherche, mais souvent celui que l’on est prêt à recevoir.

Là où le silence commence à parler

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Il y a des sourires qui rassurent.
Des sourires polis, bien placés, presque automatiques.
Des sourires qui disent : “ça va”, même quand tout à l’intérieur crie le contraire.

Beaucoup de personnes vivent ainsi. Elles avancent. Elles travaillent. Elles élèvent leurs enfants. Elles remplissent leurs obligations. Elles plaisantent, parfois même plus que les autres. Et pourtant, à l’intérieur, quelque chose est vidé, essoufflé, à bout.

L’épuisement intérieur ne fait pas toujours de bruit.
Il ne se voit pas forcément sur le visage.
Il ne se mesure pas en heures de sommeil manquées.
Il s’installe lentement, silencieusement, souvent chez ceux qui ont appris à tenir, à encaisser, à être forts.

Car sourire quand on est épuisé n’est pas un mensonge.
C’est souvent un réflexe de survie.

Beaucoup ont appris très tôt qu’il ne fallait pas déranger, qu’il fallait être à la hauteur, qu’il fallait continuer quoi qu’il arrive. Alors ils ont développé cette capacité incroyable : fonctionner malgré tout. Le corps avance, la tête organise, le sourire rassure… mais l’intérieur, lui, ne récupère plus.

L’épuisement intérieur, c’est quand le repos ne repose plus.
Quand même les moments de calme sont chargés.
Quand le silence devient lourd au lieu d’être apaisant.
Quand on se sent fatigué sans raison apparente, irritable sans comprendre pourquoi, vide sans être triste.

Ce n’est pas toujours une dépression.
Ce n’est pas forcément un burn-out spectaculaire.
C’est souvent plus subtil, plus insidieux.

C’est l’accumulation de ce qui n’a jamais été dit.
Des émotions mises de côté “pour plus tard”.
Des besoins ignorés “parce qu’il y a plus urgent”.
Des limites dépassées “juste encore un peu”.

À force de faire passer les autres avant soi, on finit par se perdre de vue. À force d’être disponible, on devient absent à soi-même. Et un jour, sans prévenir, le corps ou le cœur envoie un signal : fatigue chronique, tensions, perte d’élan, sentiment d’être déconnecté de sa propre vie.

Mais comme on sourit bien, personne ne s’inquiète vraiment.
Et comme personne ne s’inquiète, on continue.

Le plus douloureux dans l’épuisement intérieur, ce n’est pas la fatigue.
C’est l’incompréhension.
Se dire : “Je n’ai pas de raison d’aller mal” et pourtant ne plus aller bien.
Se juger, se culpabiliser, se comparer à ceux qui “tiennent mieux”.

Alors on serre encore un peu les dents.
On se dit que ça va passer.
On attend les vacances, le week-end, un moment plus calme…
Sans réaliser que ce n’est pas un manque de repos, mais un manque d’écoute intérieure.

Car l’intérieur, lui, n’a pas besoin qu’on fasse plus.
Il a besoin qu’on s’arrête.
Qu’on entende ce qu’il essaie de dire depuis longtemps.

L’épuisement intérieur est souvent le signe d’un décalage profond entre ce que l’on vit à l’extérieur et ce que l’on ressent réellement. Entre le rôle que l’on joue et la vérité intérieure. Et plus ce décalage dure, plus l’énergie se vide.

Sourire quand on est épuisé, c’est parfois avoir oublié qu’on a le droit de ne pas aller bien.
C’est avoir appris à être fort, mais pas à être vrai.
C’est avoir soutenu tout le monde, sauf soi.

Pourtant, reconnaître cet épuisement n’est pas un échec.
C’est un acte de lucidité.
C’est le début d’un réajustement possible.

Il ne s’agit pas de tout changer brutalement.
Il s’agit d’oser une première honnêteté intérieure.
Se demander, sans jugement : “Comment je vais vraiment ?”

Parfois, cette simple question ouvre une brèche.
Une respiration.
Un espace où quelque chose peut enfin se déposer.

Et si le sourire n’était pas à enlever, mais à compléter ?
Et s’il pouvait coexister avec une écoute plus profonde ?
Et si, derrière ce sourire fatigué, se cachait une invitation à revenir à soi ?

Peut-être que l’épuisement intérieur n’est pas une fin.
Peut-être est-il un message.
Un appel discret à changer de rythme, de regard, de relation avec soi-même.

Et peut-être que, quelque part, derrière ce “ça va” automatique, une autre phrase attend simplement d’être entendue…

Réveille toi : ton bien-être n’est pas en grève, c’est toi qui l’ignores

Les bienfaits de la gestion des émotions

Ce que la lumière des uns provoque chez les autres

Le vrai pouvoir

Réveille toi : ta souffrance ne disparaîtra pas parce que tu fais semblant

L’humanité : championne du monde… de l’illusion

Je crois en la Vie : une spiritualité qui vient de l’intérieur

Ce qui nous façonne quand on ne s’en rend même plus compte

La vérité qu’on ressent avant de la comprendre

Cette vérité que chacun connaît, sans toujours oser la regarder

Et si vous vous donniez simplement la permission d’aller mieux ?

Ils semblent forts, ils sont terrorisés

Prendre soin de soi, ce n’est pas si compliqué

Ils savaient. Ils savent. Ils sauront trop tard.

La spiritualité : un ressenti à partager, pas à imposer

Les situations difficiles ont toujours une solution… mais encore faut-il se regarder soi-même

Tu ne vis pas ta vie, tu regardes un film

Vous allez mal… et vous faites semblant que tout va bien

Et si le mal-être n’était pas le problème ?

Sommes-nous encore capables d’écrire notre propre histoire ?

Secoue toi : ton mal-être ne partira pas tant que tu le nourris

Même l’incroyable et l’impossible peuvent changer

L’ennemi du présent ne fait pas de bruit… mais il détruit des vies

La lente agonie de ceux qui étouffent leurs émotions

L’obsession nous empêche de lever la tête et de regarder autour de nous

Je sais ce que tu ignores

Ce n’est pas spectaculaire, et c’est précisément pour cela que beaucoup passent à côté

L’égo : ce gardien qui veut nous protéger… mais qui nous enferme parfois

Offre – Séance d’apaisement intérieur

Je te vois… Je t’écoute… Je te ressens.

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Il y a des jours où tu fais ce qu’il faut… mais à l’intérieur, quelque chose ne va pas

Il y a des jours où tu fais ce qu’il faut… mais à l’intérieur, quelque chose ne va pas

J’en parle ici…

Je n’arrive plus à dire non

Pourquoi je garde tout à l’intérieur… et comment cela me détruit

Pas triste, pas en colère, juste fatigué d’être fort

On attire ce que l’on vibre : la clé invisible qui transforme nos vies

La différence entre un coach et moi

“Facile à dire, difficile à faire” – Le pansement émotionnel qui nous empêche de vivre

La responsabilité émotionnelle : reprendre le pouvoir sur sa vie

L’argent ne soigne pas l’âme

À ceux qui n’ont rien fait de leur vie… mais parlent beaucoup

Les mal-être silencieux

Quand le corps parle à la place du cœur

Un jour, quelqu’un m’a dit : je vais bien…Mais son corps disait exactement l’inverse.

Et si ton vrai combat était à l’intérieur de toi ?

Et si une autre vision de la vie pouvait tout changer ?

Ils Portent Vos Peurs Sans Même le Savoir… Et Vos Enfants Porteront les Vôtres

Le cri muet de milliers de vies brisées

Les fantômes du passé qui grignotent ton présent

Tu le sais déjà

Ceux qui tiennent debout en silence

On attire rarement l’amour que l’on cherche, mais souvent celui que l’on est prêt à recevoir.

Là où le silence commence à parler

Le Bien-Être Intérieur : Ce Truc Dont Tout le Monde Se Fout Jusqu’au Jour Où Ça Explose

Réveille toi : ton bien-être n’est pas en grève, c’est toi qui l’ignores

Les bienfaits de la gestion des émotions

Ce que la lumière des uns provoque chez les autres

Le vrai pouvoir

Réveille toi : ta souffrance ne disparaîtra pas parce que tu fais semblant

L’humanité : championne du monde… de l’illusion

Il y a des jours où tout semble en ordre.
Tu te lèves à l’heure.
Tu fais ce que tu dois faire.
Tu travailles.
Tu t’occupes de ta famille.
Tu réponds aux messages.
Tu avances.

Et pourtant…
À l’intérieur, quelque chose ne va pas.

Ce n’est pas visible.
Personne ne le remarque vraiment.
Même toi, parfois, tu n’arrives pas à mettre des mots dessus.

Ce n’est pas une douleur franche.
Ce n’est pas une colère explosive.
Ce n’est pas une tristesse qui fait pleurer.

C’est plus subtil.
Plus silencieux.
Plus profond.

C’est ce vide léger mais constant.
Cette fatigue intérieure qui ne part pas avec le sommeil.
Ce poids invisible que tu portes sans savoir d’où il vient.

Quand l’extérieur va bien, mais que l’intérieur se tait

Tu as peut-être tout ce qu’il faut.
Un travail.
Un toit.
Des proches.
Une certaine stabilité.

Et pourtant, il y a ce sentiment étrange :
« Il manque quelque chose… »

Tu continues d’avancer, parce que c’est ce qu’on attend de toi.
Parce que tu as appris à être fort.
Parce que tu ne veux pas déranger.
Parce que tu te dis que d’autres ont pire que toi.

Alors tu minimises.
Tu rationalises.
Tu repousses.

Mais ton corps, lui, n’oublie pas.
Ton cœur non plus.

Il parle à sa manière :
Par la fatigue.
Par l’irritabilité.
Par la perte d’envie.
Par cette sensation d’être là… sans vraiment y être.

Le masque du « ça va »

Combien de fois as-tu dit :
« Ça va »
Alors que ce n’était pas vrai ?

Pas parce que tu voulais mentir,
Mais parce que tu ne savais pas comment expliquer ce que tu ressentais.

Comment dire :
« Je ne vais pas mal, mais je ne vais pas bien non plus »
Dans un monde qui veut des réponses simples ?

Alors tu portes un masque.
Un masque discret.
Un masque fonctionnel.

Tu souris.
Tu fais ton rôle.
Tu assures.

Mais à l’intérieur, quelque chose s’éteint doucement.

Ce que tu ressens n’est pas une faiblesse

Ce malaise intérieur n’est pas un défaut.
Ce n’est pas une fragilité.
Ce n’est pas un échec.

C’est un message.

Un message que ton être t’envoie pour te dire :
« Écoute-toi. »
« Regarde en toi. »
« Quelque chose a besoin d’attention. »

Tu n’es pas cassé.
Tu es vivant.
Et ce que tu ressens est une réaction naturelle à ce que tu as traversé, accumulé, encaissé.

Les émotions qu’on n’écoute pas finissent par crier

Quand tu ne prends pas le temps d’écouter ce qui se passe en toi,
Quand tu mets tes émotions de côté,
Quand tu avances sans t’arrêter…

Elles ne disparaissent pas.
Elles s’installent.

Elles se transforment en tension.
En fatigue mentale.
En blocages.
En mal-être diffus.

Et parfois, tu ne comprends même plus pourquoi tu te sens comme ça.
Tu as juste l’impression d’être « moins toi ».

Tu n’as pas besoin d’aller mal pour avoir besoin d’aide

On croit souvent qu’il faut toucher le fond pour se poser des questions.
Qu’il faut être en crise pour s’autoriser à chercher du soutien.

Mais ce n’est pas vrai.

Tu peux avoir besoin d’aide même quand tu tiens debout.
Même quand tu fonctionnes.
Même quand tu réussis.

Parce que le bien-être intérieur ne se mesure pas à ce que tu montres,
Mais à ce que tu ressens quand tu es seul avec toi-même.

Le silence intérieur fait plus de bruit qu’on ne le croit

Il y a des silences qui apaisent.
Et il y a des silences qui enferment.

Ce silence là, celui où tu n’écoutes plus tes émotions,
Il te coupe doucement de toi-même.

Tu fais les choses par habitude.
Par automatisme.
Par obligation.

Mais tu ne vibres plus vraiment.

Et ce n’est pas normal de vivre sans ressentir pleinement.

Revenir à soi, ce n’est pas égoïste

Prendre soin de ton bien-être intérieur,
Ce n’est pas être centré sur soi.

C’est se respecter.

Quand tu vas bien à l’intérieur,
Tu es plus présent pour les autres.
Plus patient.
Plus authentique.

Tu donnes depuis un espace de stabilité,
Pas depuis un manque.

Écouter ce qui se passe en toi

Parfois, il suffit de s’arrêter quelques minutes.
De respirer.
De ressentir.

Pas pour analyser.
Pas pour juger.
Juste pour observer.

Qu’est-ce que tu ressens vraiment ?
De la lassitude ?
De la frustration ?
Un vide ?
Un besoin de changement ?

Ce que tu ressens a une raison.
Même si tu ne la comprends pas encore.

Tu n’es pas obligé de tout porter seul

Tu as peut-être appris à être fort.
À encaisser.
À ne pas montrer.

Mais la vraie force,
C’est aussi de reconnaître quand quelque chose ne va pas.

Parler.
Partager.
Se faire accompagner.

Ce n’est pas un signe de faiblesse.
C’est un acte de conscience.

Il y a un espace en toi qui attend d’être entendu

Ce malaise intérieur n’est pas ton ennemi.
C’est un guide.

Il te montre qu’une partie de toi veut respirer.
S’exprimer.
Être reconnue.

Peut-être que tu as mis de côté certains rêves.
Certaines émotions.
Certains besoins.

Et ton être intérieur te le rappelle doucement.

Tu mérites plus que « tenir »

Tu mérites plus que survivre.
Tu mérites plus que fonctionner.
Tu mérites de te sentir vivant.

Pas seulement utile.
Pas seulement occupé.
Mais aligné.

Ton bien-être intérieur est une priorité,
Même si personne ne t’a appris à le voir ainsi.

Et maintenant ?

Peut-être que ces mots résonnent en toi.
Peut-être que tu te reconnais.
Peut-être que quelque chose bouge déjà à l’intérieur.

Pas besoin de tout changer d’un coup.
Pas besoin de grandes décisions.

Parfois, il suffit d’une prise de conscience.
D’une question.
D’un pas vers soi.

Parce qu’au fond…

Tu fais ce qu’il faut.
Tu avances.
Tu assures.

Mais ce qui compte vraiment,
Ce n’est pas seulement ce que tu fais.

C’est ce que tu ressens quand tu te regardes en face.

Et si ce petit quelque chose qui ne va pas à l’intérieur
était justement le début d’un vrai retour vers toi-même…

Je crois en la Vie : une spiritualité qui vient de l’intérieur

Ce qui nous façonne quand on ne s’en rend même plus compte

La vérité qu’on ressent avant de la comprendre

Cette vérité que chacun connaît, sans toujours oser la regarder

Et si vous vous donniez simplement la permission d’aller mieux ?

Ils semblent forts, ils sont terrorisés

Prendre soin de soi, ce n’est pas si compliqué

Ils savaient. Ils savent. Ils sauront trop tard.

La spiritualité : un ressenti à partager, pas à imposer

Les situations difficiles ont toujours une solution… mais encore faut-il se regarder soi-même

Tu ne vis pas ta vie, tu regardes un film

Vous allez mal… et vous faites semblant que tout va bien

Et si le mal-être n’était pas le problème ?

Sommes-nous encore capables d’écrire notre propre histoire ?

Secoue toi : ton mal-être ne partira pas tant que tu le nourris

Même l’incroyable et l’impossible peuvent changer

L’ennemi du présent ne fait pas de bruit… mais il détruit des vies

La lente agonie de ceux qui étouffent leurs émotions

L’obsession nous empêche de lever la tête et de regarder autour de nous

Je sais ce que tu ignores

Ce n’est pas spectaculaire, et c’est précisément pour cela que beaucoup passent à côté

L’égo : ce gardien qui veut nous protéger… mais qui nous enferme parfois

Offre – Séance d’apaisement intérieur

Je te vois… Je t’écoute… Je te ressens.

Ils se croisent maintenant. Pas hier. Pas demain. Maintenant.

Le jeu est truqué

Quand nos actes trahissent notre monde intérieur

Le bien‑être instantané est un mensonge dangereux

L’histoire du Poisson qui ne Savait pas qu’il Était un Nuage

Lire pour aller mieux… ou aller mieux pour changer ?

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Khalid – une rencontre qui éclaire la vie.

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Vous devriez pourtant sortir : ce soir à @cesare_reims
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Infarctus, #AVC, arythmies : ce #bruit du quotidien qui augmente les risques http://sci3nc.es/TQQ5T0

Listurnalia is now upon us once again! If you are not ready to be assailed by non-stop lists and bad opinions for the next week and change, I suggest you get fooking ready! Listurnalia cannot be stopped, nor contained. It can only be tolerated and endured!

More than any year in recent history, 2025 saw more seasoned staffers step away from writing duties due to time constraints and life changes. To compensate for the loss of these slackwagoning quitters and shirkers, we added a gaggle of fresh new voices. This made for a bittersweet time around these parts as long-time friends departed and a bunch of untested, unknowns rose through the brutal n00b gauntlet to seize the means of promo production. These greenhorn neophytes have created great havoc at AMG HQ with their terrible taste, inability to follow directions, and steadfast refusal to ignore deathcore.

We’ve been here before, though, and we always straighten out the newbie upstarts. The daily beatings, deprivations, and absence of positive reinforcement will wear them down, and if not, we have plenty of space in the rotpit out back. This is, and will ever be, the AMG modality.

2026 will be an interesting year as the new crew members are shepherded by the olde while everyone is crushed beneath the iron heel of AMG management. Who will make it to 2027? Who will be sold off to Metal Wani for a box of bananas and Gorilla Glue? Place your bets in the official AMG Survival Pool!

As you read the Top Ten(ish) lists below, remember, reading our content is free, but you get what you pay for.

Grymm

#10. Venomous Echoes // Dysmor
#9. Blut Aus Nord // Ethereal Horizons
#8. Dormant Ordeal // Tooth and Nail
#7. Structure // Heritage
#6. Lorna Shore // I Feel The Everblack Festering Within Me
#5. Sigh // I Saw The World’s End – Hangman’s Hymn MMXXV
#4. Imperial Triumphant // Goldstar
#3. Am I In Trouble? // Spectrum
#2. Dax Riggs // 7 Songs for Spiders
#1. Paradise Lost // Ascension – I fully expected Paradise Lost to come out with quality music, which has been mostly par for the course in their storied almost-40-year career, and no one could blame them if they decided to coast along on their legendary sound. Instead, Ascension sees them giving a masterclass in songcraft and atmosphere, showing everyone, everywhere, how it’s done. With Black Sabbath now officially put to rest, Anathema long gone, and whatever the fuck is happening within My Dying Bride these days, somebody has to fly the British Doom flag high and proud, and Paradise Lost have done a bang-up job of doing so.

Personal Highlight o’ the Year: Seeing Acid Bath live. I may or may not have cried during “Venus Blue,” and no, I don’t fucking care. 19-Year-Old me was pleased as punch that 48-Year-Old me got to see a legendary band (and one of his personal favorites) come back from tragedy to pay tribute to their fallen bassist and friend, Audie Pitre, by giving it another long-awaited go.

Disappointment(s) o’ the Year:

• Losing so many influential heroes (RIP Ozzy Osbourne, Ace Frehley, and Tomas Lindberg, among too many others)
• My health: I was hoping to be a lot more active this year, but early on, I needed to, in the immortal words of David Lynch, “fix (my) heart or die.”1 Thankfully, after surgery, I feel a million times better, so you should see a lot more of me in 2026. You have been warned.

Song o’ the Year:

• Paradise Lost // “Salvation”

El Cuervo

#ish. Astronoid // Stargod
#10. Ollie Wride // The Pressure Point
#9. Kauan // Wayhome
#8. Zéro Absolu // La Saignée
#7. Mutagenic Host // The Diseased Machine
#6. Asira // As Ink in Water
#5. Bruit // The Age of Ephemerality
#4. Saor // Amidst the Ruins
#3. The Midnight // Syndicate
#2. Steven Wilson // The Overview
#1. Messa // The Spin – In a year replete with comfort picks—progressive rock, synthwave, and death metal abound—how is that Italy’s enigmatic, inscrutable Messa forged my Album o’ the Year? The Spin doesn’t take the trouble to make itself easily approachable. Doom, prog, and post influences circle around velvety melodies that sometimes sound like deliberate songs, and sometimes like jazz improvisation. But it’s these very qualities that belie its subtle allure; only with repetition and attention does The Spin shine. Messa gradually reveals rhythmic motifs, instrumental nuances, and rich compositions that enhance my life on so many days. “The Dress,” especially, is stunning. And though the record’s loungey whimsy defies metal conventions, each track prizes genuine grit through its top-drawer guitar riffs. With the devotion it demands, no record from 2025 was more rewarding than The Spin.

Honorable Mentions:

• Décryptal – Simulacre
• An Abstract Illusion – The Sleeping City
• Puteraeon – Mountains of Madness
• Hasard – Abgnose

Song o’ the Year:

• Ambush – “Maskirovka”



GardensTale

#ish. Structure // Heritage
#10. In Mourning //The Immortal
#9. Flummox // Southern Progress
#8. Der Weg Einer Freiheit // Innern
#7. Nephylim // Circuition
#6. Besna // Krásno
#5. Messa // The Spin
#4. Labyrinthus Stellarum // Rift in Reality
#3. Gazpacho // Magic 8 Ball
#2. Dormant Ordeal// Tooth & Nail
#1. Moron Police // Pachinko — I was a little nervous when I first read about the length and ambition behind Pachinko, especially in the context of the incredible and very concise A Boat on the Sea. I’ve never been this happy to be this wrong. Nothing in the last decade has overtaken my life as much as Pachinko has, and I’m listening to it yet again as I write this, and will probably restart it once it finishes. Pachinko has a lot in common with Everything Everywhere All At Once, one of my all-time favorite films, as a treatise on the chaos of life and the importance of friends and family. It treats its philosophy of silliness very seriously, laughing in the face of darkness in such a beautiful and inspiring way; it brightens my life every time I hear it. And it does all that in tribute to a dear friend who was gone too soon and too suddenly, and no other eulogistic album has let me feel like its subject’s soul touched mine. An astounding monument to friendship on top of an incredibly accomplished hour of music. Pachinko is a miracle.

Honorable Mentions:

• Hangover in Minsk // Party is Over
• 1914 // Viribus Unitis
• Bianca // Bianca
• Fange // Purulences
• An Abstract Illusion // The Sleeping City
• Blindfolded // What Seeps Through Threads

Song o’ the Year:

• Moron Police – “Giving up the Ghost”



Non-metal Albums of the Year:

• Lorde // Virgin
• Jonathan Hultén // Eyes of the Living Night
• Shayfer James // Summoning

Mark Z.

#ish. Malefic Throne // The Conquering Darkness
#10. Urn // Demon Steel
#9. Teitanblood // From the Visceral Abyss
#8. Shed the Skin // The Carnage Cast Shadows
#7. Guts // Nightmare Fuel
#6. Dormant Ordeal // Tooth and Nail
#5. Perdition Temple // Malign Apotheosis
#4. Paradise Lost // Ascension
#3. Revocation // New Gods, New Masters
#2. Death Yell // Demons of Lust
#1. Abominator // The Fire Brethren – It took me a few years after hearing this Australian duo’s last album, 2015’s Evil Proclaimed, to realize I was wrong about them. Their raw and relentless black-death metal wasn’t just good, it was fucking awesome. With their long-awaited sixth album, The Fire Brethren, Abominator has conjured flames that reach higher than ever. As always, the enraged rasps, scorching riffs, and endlessly pummeling rhythms are like plumes of hellfire shot directly into your ear canals. But amidst the bludgeoning is some genuinely great songwriting, with deep-cutting hooks (“The Templar’s Curse,” “Underworld Vociferations”), flashes of melody (“Progenitors of the Insurrection of Satan”), thrashy breaks (“Sulphur from the Heavens”), and just enough variety to keep everything hitting as hard as possible. It’s not for everyone, but for those into Angelcorpse and other music of that sort, The Fire Brethren is the type of album you just can’t get enough of.

Honorable Mention:

• Blasphamagoatachrist // Bestial Abominator

Song (Title) o’ the Year:

• Omegavortex – “Dystopian Worldrape”

Song o’ the Year:

• Fugitive – “Spheres of Virulence”



Carcharodon

#ish. Dax Riggs // 7 Songs for Spiders
#10. Novarupta // Astral Sands
#9. Atlantic // Timeworn
#8. Structure // Heritage
#7. Agriculture // The Spiritual Sound
#6. Igorr // Amen
#5. Messa // The Spin
#4. Abigail Williams // A Void Within Existence
#3. Cave Sermon // Fragile Wings
#2. Dormant Ordeal // Tooth and Nail
#1. Grima // Nightside – In each of 2019, 2021, and 2022, Grima released an album and, in each of those years, I listed said album (#5, HM, and #10). But this year, the year in which I have listened to the least metal and, of course, written the least since I started here in 2018, is also the year that Grima got everything dialled in to just what I want from a Grima album. On Nightside, the duo struck the perfect balance between the traditional influences of 2019’s Will of the Primordial and the propulsive, frozen atmosphere of Frostbitten (2022). The combination gives Nightside an almost hypnotic and weirdly tranquil flow, offset by Vilhelm’s rasping vocals, which remain among the best in the BM game. Every time I come back to this record, and the title track in particular, it’s even better than I remember it being, and I always end up spinning three or more times back-to-back. An album that can keep playing that trick deserves its #1 spot in my book.

Honorable Mentions:

• An Abstract Illusion // The Sleeping City
• Gorycz // Zasypia
• Psychonaut // World Maker
• Wardruna // Birna

Songs o’ the Year:

• Messa – “Fire on the Roof”



• Novarupta – “Now Here We Are (At the Inevitable End)”

Mysticus Hugebeard

#10. Orbit Culture // Death Above Life
#9. An Abstract Illusion // The Sleeping City
#8. Qrixkuor // The Womb of the World
#7. Dormant Ordeal // Tooth and Nail
#6. Panopticon // Laurentian Blue
#5. Blackbraid // Blackbraid III
#4. Arkhaaik // Uihtis
#3. Kauan // Wayhome
#2. Wardruna // Birna
#1. Thumos // The Trial of Socrates – I recall groggily stumbling upon Thumos’ The Trial of Socrates at work one early morning, and I’m not sure if I’ve grown attached to it or it’s grown attached to me. It looms in my periphery, routinely interrupting my listening schedule for just one more spin. This gargantuan dive into ancient Greek philosophy and justice is melodically rich, laden with atmosphere, and fiercely intelligent. I love how this album stimulates my curiosity. I pore over The Trial of Socrates like a madman, piecing the puzzle together with feverish glee but never quite feeling finished, because every re-listen yields new shapes, new colors, new ideas. It eggs me on to research various topics on ancient Greek history or philosophy, and even made for an unlikely study partner during my long preparations for the German A1 exam. I always feel smarter by the end of it—hubris, I’m sure, but The Trial of Socrates genuinely sparks my imagination in ways few albums do. Time to go listen to “The Phædo” for the zillionth time.

Honorable Mentions:

• Night Flight Orchestra // Give Us The Moon
• Mutagenic Host // The Diseased Machine

Songs o’ the Year:

• Disarmonia Mundi – “Outcast”

The Dormant Stranger by Disarmonia Mundi

• Jamie Page & Marcy Nabors – “Do No Harm (Ventricular Mix)”

Do No Harm by Jamie Paige, Marcy Nabors, & Penny Parker

• Thumos – “The Phædo”

The Trial of Socrates by Thumos

Disappointment(s) o’ the year:

• The dissolution of Ante-Inferno: After Death’s Soliloquy topped my list last year, I was genuinely gutted to see Ante-Inferno’s post that they were no more. Still, I shall not weep but rather smile that they happened, because Ante-Inferno was a rare breed of genuinely moving black metal. Just that one album rooted itself so deeply within me, and I will be listening for a long time.
• Arno Menses leaving Subsignal: Man, fuck. Fuck. Remember my nuclear-grade glaze of Subsignal, where I might as well have said Menses’ voice single-handedly justified the entire existence of music? How could I not break down in heaving sobs in the middle of this Denny’s when I heard that Menses and Subsignal have parted ways? It sucks, I tell ya. I will still listen to what Subsignal puts out in the future, because Markus Steffen is a talented musician, but it’s going to be a huge adjustment since Menses is nigh irreplaceable.

Samguineous Maximus

#ish. Imperial Triumphant // Goldstar
#10. Primitive Man // Observance
#9. Motherless // Do You Feel Safe?
#8. Deafheaven // Lonely People with Power
#7. Weeping Sores // The Convalescence Agonies
#6. Between the Buried and Me // The Blue Nowhere
#5. Calva Louise // Edge of the Abyss
#4. 1914 // Viribus Unitis
#3. Crippling Alcoholism // Camgirl
#2. Crippling Alcoholism // Bible Songs II
#1. Yellow Eyes // Confusion Gate – Yellow Eyes are one of the best black metal bands in the game, and Confusion Gate is their most impressive work to date. It sees the band return to a more traditional atmospheric sound, but with the lessons learned from their explorations of dissonance and ambience. The result is a kaleidoscopic blend of gorgeous melodies, haunting riffs, and a pervasive sense of pathos that only the best art can achieve. Confusion Gate feels like communing with nature from the top of a wintry peak, embodying both impossible grandeur and awesome terror. This is a record that bypasses the analytical reviewer’s brain and just hits me right in the feeling. It offers a unique catharsis in a year where I truly needed it.

Honorable Mentions

• Flummox // Southern Progress
• Hexrot // Formless Ruin of Oblivion
• Ava Mendoza/Gabby fluke-Mogal/Carolina Pérez // Mama Killa
• Strigiform // Aconite

Song o’ the Year:

• Crippling Alcoholism – “Ladies Night”



Spicie Forrest

#ish. Cryptopsy // An Insatiable Violence
#10. Crimson Shadows // Whispers of War
#9. Oromet // The Sinking Isle
#8. -ii- // Apostles of the Flesh
#7. Suncraft // Welcome to the Coven
#6. Suncraft // Profanation of the Adamic Covenant
#5. Chestcrush // ΨΥΧΟΒΓΑΛΤΗΣ
#4. Dormant Ordeal // Tooth and Nail
#3. Qrixkuor // The Womb of the World
#2. Primitive Man // Observance
#1. Wytch Hazel // V: Lamentations – I know, I’m surprised too. But the bottom line is that I’ve been listening to V: Lamentations front to back at least once a week since it released on the most American of holidays, July 4th. For Steel, Wytch Hazel’s latest didn’t have the same staying power as previous efforts, but Lamentations is the first to truly resonate with me. Though musically consistent with their Wishbone Ash-meets-Eagles style, vocalist Colin Hendra brings a new sense of passion to the record, and the interplay between instruments, vocals, and lyrics hits me like a lightning bolt. Very possibly inspired by the core Christian tenet laid out in Romans 6:23-24,2 Lamentations is a masterful portrayal of what it means to perpetually fail, to know you’ll never be good enough, and in the face of a salvation that renders all efforts, deeds, and accomplishments worthless, to keep striving toward the impossible anyway. Even for godless sinners like me, Lamentations is a beautiful reminder that purpose is found in hardship, that the journey is the goal, and that falling down is merely an opportunity to stand up again.

Honorable Mentions:

• Proscription // Desolate Divine
• Apocalypse Orchestra // A Plague upon Thee
• Messa // The Spin
• Bloodywood // Nu Delhi
• Pedestal for Leviathan // Enter: Vampyric Manifestation

Song o’ the Year:

• Yellowcard – “honestly i”

Grin Reaper

(ish) Sallow Moth // Mossbane Lantern
#10. Turian // Blood Quantum Blues
#9. Calva Louise // Edge of the Abyss
#8. Lychgate // Precipice
#7. An Abstract Illusion // The Sleeping City
#6. Thron // Vurias
#5. Structure // Heritage
#4. Species // Changelings
#3. Havukruunu // Tavastland
#2. Aephanemer // Utopie
#1. 1914 // Viribus Unitis – I didn’t know Viribus Unitis would be my top album of the year the first time I listened to it, but I knew it would list. 1914’s naked emotion and rousing story of a Ukrainian soldier’s survival through World War I, reconciliation with his family, and inescapable return to war remains as gripping and bittersweet now as it did the first time I heard it. Across adrenaline-fueled riffing, oppressive marches, and somber dirges, 1914 never relents on musical or lyrical weight. Though Viribus Unitis was released late in the year, it quickly became the standard I used to appraise albums while going through listing season. 1914 paints war-torn life with savage grace, supplying devastating melody and grueling crawls that elevate the album to such heights that I’m genuinely moved each time I get to the end. Viribus Unitis is bleak, raw, and human, but for all that, I’m never deterred from listening. Ultimately, 1914 clutches the threads of hope and weaves an aural tapestry that brings tragedy and triumph to life, cementing Viribus Unitis as my undisputed top album of 2025.

Honorable Mentions:

• Walg // V
• Moron Police // Pachinko
• Defigurement // Endbryo
• Ültra Raptör // Fossilized
• Igorrr // Amen

Songs o’ the Year:

• Aephanemer – “Le Cimetière Marin”

• 1914 – “1918 Pt. III: ADE (A Duty to Escape)”

Andy-War-Hall

#ish: Dragon Skull // Chaos Fire Vengeance
#10: Changeling // Changeling
#9: Steel Arctus // Dreamruler
#8: Abigail Williams //A Void Within Existence
#7: Petrified Giant // Endless Ark
#6: Imperial Triumphant // Goldstar
#5: Structure // Heritage
#4: Lipoma // No Cure for the Sick
#3: Crippling Alcoholism // Camgirl
#2: Hexrot // Formless Ruin of Oblivion
#1: 1914 // Viribus Unitis – Immersion defines great music and art for me. It is almost unfortunate how good 1914 are in this facet of their music. Their ability to transport the listener to the battlefield in all its violence, both carnal and psychological, is stupefying. The utter dehumanizing hatred with “1914 (The Siege of Przemyśl),” the ravenous bloodlust of “1917 (The Isonzo Front),” the hellish wails haunting “1918 Pt. 1 (WIA – Wounded in Action):” all portrayed vividly through 1914’s brilliantly caustic and composed musicianship and deeply personal lyricism. When Dmytro Ternushchak bellows “For three days / The Russians attacked / And accomplished nothing but / 40,000 dead pigs” [“1914 (The Siege of Przemyśl)”], it’s all you need to get into his character’s violent headspace. When 1914 mournfully sing in Ukrainian “Це моя земля”3 [1915 (Easter Battle for the Zwinin Ridge)], you grasp how someone could put their life on the line for kin and country. When our soldier sings “My little girl reached out to me / But duty calls” [1919 (The Home Where I Died)]… well, shit, your heart just has to break, right? 1914 don’t play “history metal.” Viribus Unitis is as present and relevant as you can get.

Honorable Mentions:

• Fell Omen // Caelid Dog Summer
• Ophelion // The Jaunt
• Coroner // Dissonance Theory
• Starscourge // Conqueror of the Stars – Betwixt Sundered Seraphim, the Lands Between Bleed

Song o’ the Year:

• Fell Omen – “The Fire is Still Warm”



Lavender Larcenist

#ish Spiritbox // Tsunami Sea
#10. Sold Soul // Just Like That, I Disappear Entirely
#9. Calva Louise // Edge of the Abyss
#8. Dying Wish // Flesh Stays Together
#7. Grima // Nightside
#6. Aversed // Erasure of Color
#5. Deafheaven // Lonely People With Power
#4. Ghost Bath // Rose Thorn Necklace
#3. Changeling // Changeling
#2. Dormant Ordeal // Tooth and Nail
#1. Crippling Alcoholism // Camgirl – Sometimes you listen to music, and you feel like it gets you. Camgirl was exactly that type of album, and it probably doesn’t say anything good about me. Ever since Crippling Alcoholism’s latest graced my ears and I shared it with my partner, we have been singing “I fucking hate the way I look, yeah I look like a fat fucking scumbag” way too often and mumbling “Mr. Ran away, ran away from family” every chance we get. The album is dripping with the atmosphere of neon-lit back rooms, seedy interactions, and terrible decision-making. It feels like a lens into the lives of those society has left behind, and I can’t help but feel a connection. The self-destructive nihilism, drugged-out sex, and abrupt violence that is all too common in those on the margins of life is something I think more and more we can all relate to, and Camgirl is the art that mirrors society back to us. As a result, it is an album that is just as ugly as it is terrifying and beautiful.

Honorable Mentions:

• Shadow of Intent // Imperium Delirium
• Pupil Slicer // Fleshwork
• 1914 // Viribus Unitis

Song o’ the Year:

• Crippling Alcoholism – “bedrot”

Creeping Ivy

#ish. Nite // Cult of the Serpent Sun
#10. Blackbraid // Blackbraid III
#9. Flummox // Southern Progress
#8. 1914 // Viribus Unitis
#7. Cave Sermon // Fragile Wings
#6. Saor // Amidst the Ruins
#5. Imperial Triumphant // Goldstar
#4. Phantom Spell // Heather & Hearth
#3. Coroner // Dissonance Theory
#2. Messa // The Spin
#1. Havukruunu // Tavastland – On their Bandcamp page, Havukruunu explain the concept of their fourth LP: ‘Tavastland tells how in 1237 the Tavastians rose in rebellion against the church of Christ and drove the popes naked into the frost to die.’ Sounds like the metal album of 2025 to me! But I didn’t crown Tavastland for its lyrics that I can’t understand. As Dr. A.N. Grier has been exhorting for a decade, Havukruunu stands as a model of Viking black metal consistency, having dropped only very good-to-great albums since 2015. Tavastland isn’t a radical improvement over 2020’s Uinuous syömein sota, but it’s an (arguably excellent) improvement nonetheless, making it Havukruunu’s finest work yet. Yes, these fiery Finns forge sounds reminiscent of Bathory and Immortal, but Tavastland seized my attention for its adventurous prog sensibilities. Some of this can be attributed to the return of Hümo, whose bass rattles like the four strings of Geddy Lee. But the prog is deep in the album craft, from the overture-style modulations of opener “Kuolematon laulunhenki” to the extended guitar wankery of closer “De miseriis fennorum.” Now if only I can learn Finnish, I’ll be able to appreciate the killer anti-popery narrative while headbanging to my Record o’ 2025.

Honorable Mentions:

• Am I in Trouble? // Spectrum
• Blut Aus Nord // Ethereal Horizons
• In Mourning // The Immortal
• Oromet // The Sinking Isle
• Wyatt E. // Zamāru Ultu Qereb Ziqquratu Part 1

Song o’ the Year:

• Phantom Spell – “The Autumn Citadel”



Baguette of Bodom

#ish. In the Woods… // Otra
#10. Species // Changelings
#9. Dragon Skull // Chaos Fire Vengeance
#8. A-Z // A2Z²
#7. Apocalypse Orchestra // A Plague upon Thee
#6. Amorphis // Borderland
#5. Dolmen Gate // Echoes of Ancient Tales
#4. Dormant Ordeal // Tooth and Nail
#3. Amalekim // Shir Hashirim
#2. Suotana // Ounas II
#1. Buried Realm // The Dormant Darkness – Melodic tech death? Symphonic power metal? Who knows! Much like my 2025 in general, The Dormant Darkness has a bit of everything in one gigantic clusterfuck. The great news is, neither I nor the album crumbled under all that weight. In a year full of odd twists and turns, my list became more varied and unusual than ever. Buried Realm took this variety and gave me everything I like about metal in one dense package: blazing speeds, soaring guitars, majestic vocals, and relentless fury. It’s also inexplicably well-produced for how many layers there are to deal with. While 2025 was not a particularly star-studded release year—especially compared to most of the 2020s so far—it threw plenty of fun curveballs at me, and The Dormant Darkness exemplifies this with its Xothian fusion of metal subgenres in one big Ophidian I blender ov shred. I would also like to request several Christian Älvestam features on every album, please.

Honorable Mentions:

• Victim of Fire // The Old Lie
• Dawn of Solace // Affliction Vortex
• Dynazty // Game of Faces
• Coroner // Dissonance Theory
• Hooded Menace // Lachrymose Monuments of Obscuration

Song o’ the Year:

• Dragon Skull – “Blood and Souls”

Chaos Fire Vengeance by Dragon Skull

J'entendais le charmant chant des oiseaux.
J'entends le bruyant boucan des autos.
J'entendrai l'appel de la libération
Quand retentiront les rimes d'une révolution.

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Le bruit perturbe le sommeil de 510 000 Franciliens chaque année. Une étude révèle un lien étonnant entre nuisances sonores et médicaments contre l'insomnie ! #Bruit #Sommeil #Santé
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