DIY Digital Iris Animates and Customizes Lens Bokeh https://petapixel.com/2026/02/11/diy-digital-iris-animates-and-customizes-lens-bokeh/ #DoItYourself #ancientjames #doityourself #digitaliris #electronics #lensadapter #Spotlight #aperture #adapter #Canon #News #iris #DIY

La peur d’être bien

La peur d’être bien

Tu prends soin de tout… sauf de toi

Quand le visage s’éclaire, l’âge recule

Quand le silence intérieur devient un guide

Le jour où l’être humain s’est oublié

Ce que vivent les jeunes dans leur tête (et qu’ils n’osent pas toujours dire)

Le silence qui hurle à l’intérieur

Si t’es en colère, lis ça

Quand la vie commence à parler vrai

“L’âge ne compte pas”… vraiment ?

L’attitude intérieure face à ce qui ne nous convient pas

Quand les mots des autres étouffent notre intuition

Par quel chemin la vie nous mène

Pourquoi cherchons-nous si loin ce qui se transforme à l’intérieur ?

Montre moi la personne que tu es quand personne ne te regarde

Ne vends pas ton âme au diable

Ce n’est qu’une perception

Mon outil de travail n’est pas matériel… et pourtant, il transforme

La voix qui parle à l’intérieur

Péchés et Chakras : le duel secret qui façonne nos émotions »

Le Bien-Être Intérieur : Ce Rebelle Silencieux Qui Te Sabote Parce Que Tu Ne L’Écoutes Pas

Le Drame Silencieux du Stress

Après le dernier souffle : le voyage invisible de l’âme

« Mieux vaut tard que jamais » : et si c’était maintenant, le vrai moment de ta vie ?

On peut être entouré… et se sentir profondément seul

Je souris, mais à l’intérieur, je suis épuisé

Arrête de te raconter des histoires : ton bien-être crève pendant que tu trouves des excuses

Quand deux êtres se rencontrent, c’est leur passé qu’ils confrontent

Nous parlons au présent avec des mots d’hier

Ce que j’aimerais que tu ressentes en m’écoutant

On croit que les gens veulent aller bien.
En réalité, beaucoup font tout pour l’éviter.
Pas consciemment. Pas volontairement.
Mais profondément.

Parce qu’aller mal, aussi étrange que cela puisse paraître, est souvent plus rassurant qu’aller bien.

Le mal-être est connu. Il a une forme, une voix, une habitude.
Il accompagne depuis longtemps.
Il structure les journées, les pensées, les choix.
Il devient un paysage intérieur familier.

Alors quand le calme arrive, quand la respiration s’ouvre, quand quelque chose s’apaise…
une alarme silencieuse se déclenche.

Quelque chose dit : attention.

Être bien, c’est perdre ses repères

Pour beaucoup, le mal-être n’est plus seulement un état.
C’est une identité.

« Je suis comme ça. »
« La vie est dure. »
« J’ai toujours fonctionné sous pression. »

Ces phrases ne sont pas des plaintes.
Ce sont des ancrages.

Aller bien, ce serait enlever le sol sous les pieds.
Ce serait ne plus savoir qui l’on est sans la fatigue, sans la tension, sans le combat intérieur.

L’être humain préfère une souffrance connue à un apaisement inconnu.
Parce que l’inconnu demande de lâcher le contrôle.

Être bien oblige à ressentir

Aller mal, c’est souvent se couper.
Du corps.
Des émotions.
De la profondeur.

Aller bien, c’est l’inverse.

C’est sentir plus.
C’est être plus vivant.
C’est être plus touchable.

Et pour beaucoup, ressentir n’a jamais été sûr.

Ressentir, autrefois, c’était :

• trop
• dangereux
• incontrôlable

Alors le système intérieur a appris à se contracter.
À rester en alerte.

Le mal-être devient une armure.

Pas confortable.
Mais protectrice.

Être bien enlève les excuses invisibles

C’est une vérité difficile à regarder.

Quand on va mal, on peut inconsciemment :

• remettre à plus tard
• ne pas choisir
• ne pas se montrer
• ne pas risquer

Le mal-être autorise l’immobilité.
Il donne une raison de ne pas vivre pleinement.

Aller bien, au contraire, retire ces alibis.

Et une peur profonde apparaît :

Si je vais bien, je n’ai plus d’excuse… et si je me trompe quand même ?

La souffrance protège de l’échec.
Elle protège aussi du succès.

Le corps se souvient

Il y a des personnes pour qui aller bien réveille une mémoire ancienne.

Chaque fois que ça allait…
quelque chose s’est effondré.

Le corps a enregistré une règle simple :

le calme est dangereux.

Alors même quand tout va mieux,
le système nerveux recrée du stress,
du doute,
de l’auto-sabotage.

Pas par masochisme.
Par survie.

Être bien, c’est se choisir

Et là se trouve peut-être la peur la plus profonde.

Aller bien, c’est dire intérieurement :

« Je compte. »
« Je mérite. »
« Je m’écoute. »

Pour ceux qui ont appris à s’adapter,
à encaisser,
à porter les autres,
se choisir provoque une culpabilité sourde.

Comme une trahison.

Être bien devient alors un acte transgressif.

La vérité brute

Les gens n’ont pas peur du bonheur.
Ils ont peur de ce que le bien-être leur demanderait de laisser mourir.

Une identité.
Une loyauté.
Un rôle.
Une protection.

Aller bien n’est pas une amélioration.
C’est une transformation.

Et toute transformation commence par une insécurité.

C’est pour cela qu’on ne force jamais quelqu’un à aller bien.

On crée d’abord un espace où il est enfin en sécurité.

Et quand la sécurité est là,
le bien-être ne fait plus peur.

Il devient un retour.

Pas vers une version parfaite.
Mais vers quelque chose de profondément vrai.

Et c’est là que commence le vrai travail intérieur.

La répétition des choix : une mécanique humaine

Il y a des jours où tu fais ce qu’il faut… mais à l’intérieur, quelque chose ne va pas

J’en parle ici…

Je n’arrive plus à dire non

Pourquoi je garde tout à l’intérieur… et comment cela me détruit

Pas triste, pas en colère, juste fatigué d’être fort

On attire ce que l’on vibre : la clé invisible qui transforme nos vies

La différence entre un coach et moi

“Facile à dire, difficile à faire” – Le pansement émotionnel qui nous empêche de vivre

La responsabilité émotionnelle : reprendre le pouvoir sur sa vie

L’argent ne soigne pas l’âme

À ceux qui n’ont rien fait de leur vie… mais parlent beaucoup

Les mal-être silencieux

Quand le corps parle à la place du cœur

Un jour, quelqu’un m’a dit : je vais bien…Mais son corps disait exactement l’inverse.

Et si ton vrai combat était à l’intérieur de toi ?

Et si une autre vision de la vie pouvait tout changer ?

Ils Portent Vos Peurs Sans Même le Savoir… Et Vos Enfants Porteront les Vôtres

Le cri muet de milliers de vies brisées

Les fantômes du passé qui grignotent ton présent

Tu le sais déjà

Ceux qui tiennent debout en silence

On attire rarement l’amour que l’on cherche, mais souvent celui que l’on est prêt à recevoir.

Là où le silence commence à parler

Le Bien-Être Intérieur : Ce Truc Dont Tout le Monde Se Fout Jusqu’au Jour Où Ça Explose

Réveille toi : ton bien-être n’est pas en grève, c’est toi qui l’ignores

Les bienfaits de la gestion des émotions

Ce que la lumière des uns provoque chez les autres

Le vrai pouvoir

Réveille toi : ta souffrance ne disparaîtra pas parce que tu fais semblant

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Prenez soin de ce qui se passe à l’intérieur.

Tilta’s Nucleus Auto Focus Adapter Transforms PL Cinema Lenses https://petapixel.com/2026/02/09/tiltas-nucleus-auto-focus-adapter-transforms-pl-cinema-lenses/ #cinemalens #Equipment #afadapter #autofocus #cinelens #adapter #plmount #cinema #emount #tilta #video #News #Sony

USB adapter: Firmware 0.16 for Ryś MKII / User report on QuickShot II

The Ryś MKII adapter allows USB input devices to be connected to the Amiga via the mouse or joystick port. Version 0.16 now also supports the QuickShot II joystick. Fittingly, Marcin Kamiński has written a Polish user report on the latter.

https://www.amiga-news.de/en/news/AN-2026-02-00016-EN.html

#Amiga #USB #adapter #QuickShot2 #joystick

Whipping Up A Quick Adapter To Hack The Xbox 360 https://hackaday.com/2026/01/30/whipping-up-a-quick-adapter-to-hack-the-xbox-360/
#XboxHacks #Adapter #Console #Microsoft #Xbox #Xbox360 #Xellloader

Whipping Up A Quick Adapter To Hack The Xbox 360

https://fed.brid.gy/r/https://hackaday.com/2026/01/30/whipping-up-a-quick-adapter-to-hack-the-xbox-360/

My first completed KiCad project: A breadboard adapter for Aries low-profile ZIF sockets

https://piefed.world/post/822622

On peut être entouré… et se sentir profondément seul

On peut être entouré… et se sentir profondément seul

Je souris, mais à l’intérieur, je suis épuisé

Arrête de te raconter des histoires : ton bien-être crève pendant que tu trouves des excuses

Quand deux êtres se rencontrent, c’est leur passé qu’ils confrontent

Nous parlons au présent avec des mots d’hier

Ce que j’aimerais que tu ressentes en m’écoutant

La répétition des choix : une mécanique humaine

Il y a des jours où tu fais ce qu’il faut… mais à l’intérieur, quelque chose ne va pas

J’en parle ici…

Je n’arrive plus à dire non

Pourquoi je garde tout à l’intérieur… et comment cela me détruit

Pas triste, pas en colère, juste fatigué d’être fort

On attire ce que l’on vibre : la clé invisible qui transforme nos vies

La différence entre un coach et moi

“Facile à dire, difficile à faire” – Le pansement émotionnel qui nous empêche de vivre

La responsabilité émotionnelle : reprendre le pouvoir sur sa vie

L’argent ne soigne pas l’âme

À ceux qui n’ont rien fait de leur vie… mais parlent beaucoup

Les mal-être silencieux

Quand le corps parle à la place du cœur

Un jour, quelqu’un m’a dit : je vais bien…Mais son corps disait exactement l’inverse.

Et si ton vrai combat était à l’intérieur de toi ?

Et si une autre vision de la vie pouvait tout changer ?

Ils Portent Vos Peurs Sans Même le Savoir… Et Vos Enfants Porteront les Vôtres

Le cri muet de milliers de vies brisées

Les fantômes du passé qui grignotent ton présent

Tu le sais déjà

Ceux qui tiennent debout en silence

On attire rarement l’amour que l’on cherche, mais souvent celui que l’on est prêt à recevoir.

Là où le silence commence à parler

Il y a une solitude dont on parle peu.
Une solitude silencieuse, presque invisible.
Celle qui ne vient pas de l’absence des autres, mais de l’absence de soi dans la relation.

On peut être entouré de collègues, d’amis, de proches, de famille.
On peut recevoir des messages, partager des repas, rire en société.
Et pourtant, à l’intérieur, quelque chose reste vide.
Comme si personne ne touchait vraiment ce que l’on ressent.
Comme si personne ne voyait ce qui se passe derrière le sourire.

Cette solitude-là est souvent la plus douloureuse, parce qu’elle est incomprise.
Quand on est seul physiquement, la solitude est logique.
Mais quand on est entouré, elle devient honteuse, culpabilisante.
« Je n’ai pas le droit de me sentir comme ça, j’ai tout pour être bien… »
Alors on se tait.
On s’adapte.
On fait semblant.

Beaucoup de personnes vivent ainsi, en mode automatique.
Elles parlent, mais ne se disent plus.
Elles écoutent, mais ne sont plus entendues.
Elles existent pour les autres, mais se sont oubliées elles-mêmes.

Cette solitude intérieure naît souvent d’un décalage.
Le décalage entre ce que l’on montre et ce que l’on ressent.
Entre ce que l’on attend et ce que l’on reçoit.
Entre ce que l’on est profondément… et ce que l’on croit devoir être pour être accepté.

À force de vouloir être compris, on finit par se taire.
À force de vouloir être aimé, on se trahit.
À force de vouloir éviter les conflits, on s’abandonne intérieurement.

Et puis un jour, sans vraiment savoir quand cela a commencé,
on se sent étranger à sa propre vie.
On est là, mais absent.
Présent physiquement, mais déconnecté émotionnellement.

Ce n’est pas un manque d’amour autour de soi.
C’est un manque de lien vrai.
Un lien où l’on peut être vulnérable sans se sentir faible.
Un lien où l’on peut dire « je ne vais pas bien » sans devoir se justifier.
Un lien où l’on peut exister sans rôle, sans masque, sans performance.

La solitude intérieure n’est pas un défaut.
C’est un signal.
Un message que quelque chose, en nous, demande à être entendu.

Elle nous indique souvent que nous nous sommes adaptés trop longtemps.
Que nous avons fait passer les besoins des autres avant les nôtres.
Que nous avons confondu présence et connexion.
Que nous avons cru que parler suffisait, alors que ce qui manquait, c’était d’être reconnu.

Beaucoup cherchent à combler cette solitude à l’extérieur.
Plus de relations.
Plus d’activités.
Plus de distractions.
Mais ce vide ne se remplit pas par le bruit.
Il se remplit par la vérité.

La vérité de ce que l’on ressent.
La vérité de ce que l’on n’ose pas dire.
La vérité de ce que l’on attend réellement des relations humaines.

Paradoxalement, c’est souvent en osant se rencontrer soi-même que la solitude commence à se dissoudre.
En s’autorisant à ressentir.
En s’autorisant à ralentir.
En s’autorisant à être imparfait, fragile, humain.

Parce que tant que l’on n’est pas en lien avec soi,
aucun entourage ne pourra vraiment combler ce manque.
Et lorsque ce lien intérieur se rétablit,
les relations changent.
Elles deviennent plus vraies, plus simples, plus profondes.

La solitude entourée n’est pas une fatalité.
Elle est une invitation.
Une invitation à se poser une question essentielle, souvent évitée :

Avec qui suis-je vraiment en relation… quand je suis avec les autres ?

Et peut-être que la réponse à cette question
n’est pas à chercher dehors…
mais quelque part, à l’intérieur, là où tout commence.

Le Bien-Être Intérieur : Ce Truc Dont Tout le Monde Se Fout Jusqu’au Jour Où Ça Explose

Réveille toi : ton bien-être n’est pas en grève, c’est toi qui l’ignores

Les bienfaits de la gestion des émotions

Ce que la lumière des uns provoque chez les autres

Le vrai pouvoir

Réveille toi : ta souffrance ne disparaîtra pas parce que tu fais semblant

L’humanité : championne du monde… de l’illusion

Je crois en la Vie : une spiritualité qui vient de l’intérieur

Ce qui nous façonne quand on ne s’en rend même plus compte

La vérité qu’on ressent avant de la comprendre

Cette vérité que chacun connaît, sans toujours oser la regarder

Et si vous vous donniez simplement la permission d’aller mieux ?

Ils semblent forts, ils sont terrorisés

Prendre soin de soi, ce n’est pas si compliqué

Ils savaient. Ils savent. Ils sauront trop tard.

La spiritualité : un ressenti à partager, pas à imposer

Les situations difficiles ont toujours une solution… mais encore faut-il se regarder soi-même

Tu ne vis pas ta vie, tu regardes un film

Vous allez mal… et vous faites semblant que tout va bien

Et si le mal-être n’était pas le problème ?

Sommes-nous encore capables d’écrire notre propre histoire ?

Secoue toi : ton mal-être ne partira pas tant que tu le nourris

Même l’incroyable et l’impossible peuvent changer

L’ennemi du présent ne fait pas de bruit… mais il détruit des vies

La lente agonie de ceux qui étouffent leurs émotions

L’obsession nous empêche de lever la tête et de regarder autour de nous

Je sais ce que tu ignores

Ce n’est pas spectaculaire, et c’est précisément pour cela que beaucoup passent à côté

L’égo : ce gardien qui veut nous protéger… mais qui nous enferme parfois

Offre – Séance d’apaisement intérieur

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Khalid – une rencontre qui éclaire la vie.

#abandonner #accepter #adapter #automatique #émotions #combler #comprendre #décalage #douleur #entourer #intérieur #manque #rétablir #relation #ressentir #seul #signal #silencieuse #vérité

With the Bluetooth adapter "Ryś BlueLink" from 7-Bit, wireless control pads from Microsoft (X Box One), Sony (PlayStation 4, PlayStation 3) and Nintendo (Joy-Con) can be used on the Amiga 500 and Amiga 1200. The new firmware version 0.66 fixes the problem with the 8Bitdo M30 D-Pad in the RyśBlueLink menu. In addition, the DATA FROG Y5A arcade stick is now supported.

https://www.amiga-news.de/en/news/AN-2026-01-00111-EN.html

#Amiga #bluetooth #adapter #controlpads

Nous parlons au présent avec des mots d’hier

Nous parlons au présent avec des mots d’hier

Ce que j’aimerais que tu ressentes en m’écoutant

La répétition des choix : une mécanique humaine

Il y a des jours où tu fais ce qu’il faut… mais à l’intérieur, quelque chose ne va pas

J’en parle ici…

Je n’arrive plus à dire non

Pourquoi je garde tout à l’intérieur… et comment cela me détruit

Pas triste, pas en colère, juste fatigué d’être fort

On attire ce que l’on vibre : la clé invisible qui transforme nos vies

La différence entre un coach et moi

“Facile à dire, difficile à faire” – Le pansement émotionnel qui nous empêche de vivre

La responsabilité émotionnelle : reprendre le pouvoir sur sa vie

L’argent ne soigne pas l’âme

À ceux qui n’ont rien fait de leur vie… mais parlent beaucoup

Les mal-être silencieux

Quand le corps parle à la place du cœur

Un jour, quelqu’un m’a dit : je vais bien…Mais son corps disait exactement l’inverse.

Et si ton vrai combat était à l’intérieur de toi ?

Et si une autre vision de la vie pouvait tout changer ?

Ils Portent Vos Peurs Sans Même le Savoir… Et Vos Enfants Porteront les Vôtres

Le cri muet de milliers de vies brisées

Les fantômes du passé qui grignotent ton présent

Tu le sais déjà

Ceux qui tiennent debout en silence

On attire rarement l’amour que l’on cherche, mais souvent celui que l’on est prêt à recevoir.

Là où le silence commence à parler

Le Bien-Être Intérieur : Ce Truc Dont Tout le Monde Se Fout Jusqu’au Jour Où Ça Explose

Réveille toi : ton bien-être n’est pas en grève, c’est toi qui l’ignores

Les bienfaits de la gestion des émotions

Ce que la lumière des uns provoque chez les autres

Nous croyons parler d’aujourd’hui.
Nous croyons être ancrés dans le présent.
Et pourtant… la plupart du temps, nous utilisons encore les mots d’hier pour décrire ce que nous vivons maintenant.

Nos phrases sont pleines de passé déguisé.

« Je suis comme ça. »
« J’ai toujours été ainsi. »
« Dans ma famille, on est tous pareils. »
« La vie m’a appris que… »

Ces mots semblent anodins. Ils rassurent même. Ils donnent une impression de cohérence, de continuité. Mais en réalité, ils figent. Ils enferment le présent dans une histoire ancienne qui n’est plus forcément vraie.

Nous parlons au présent, oui… mais avec des mots chargés d’expériences non digérées, de blessures non écoutées, de peurs héritées. Et sans nous en rendre compte, nous demandons au présent de confirmer le passé.

Le langage n’est pas neutre.
Il est une empreinte émotionnelle.

Chaque mot que nous utilisons transporte une mémoire. Quand quelqu’un dit « je n’ai pas confiance », il ne parle pas d’aujourd’hui. Il parle d’un moment précis où la confiance s’est effondrée. Quand une personne affirme « je suis anxieux », elle décrit souvent un état ancien devenu une identité.

Le problème n’est pas ce qui a été vécu.
Le problème, c’est de continuer à le vivre par les mots.

Nous appelons cela de la lucidité, alors que c’est souvent une fidélité inconsciente à la douleur. Nous croyons être réalistes, alors que nous sommes simplement cohérents avec notre passé.

Et le présent, dans tout ça ?
Il n’a même pas la parole.

Car le présent ne parle pas avec des phrases toutes faites. Il parle avec des sensations, des micro émotions, des silences, des élans. Le présent est vivant, mouvant, imprévisible. Mais nos mots, eux, sont souvent figés.

Nous disons :
« Je n’y arriverai jamais. »
Alors que le présent dit : « Et maintenant, que ressens tu vraiment ? »

Nous disons :
« Je sais comment ça va finir. »
Alors que le présent murmure : « Tu n’as encore rien vécu de ce moment. »

Parler avec des mots d’hier, c’est continuer à se protéger avec des armures qui ne sont plus adaptées. Elles ont été utiles un jour, oui. Elles ont permis de survivre. Mais aujourd’hui, elles empêchent de ressentir, de choisir autrement, d’ouvrir de nouveaux possibles.

Il y a une grande confusion entre se souvenir et se définir.
Se souvenir est naturel.
Se définir à partir du souvenir est un piège.

Nos mots créent notre réalité intérieure. Ils orientent notre attention. Ils disent à notre corps ce qu’il doit ressentir, à notre esprit ce qu’il doit anticiper, à notre cœur ce qu’il peut espérer — ou non.

Changer de mots ne signifie pas nier le passé.
Cela signifie lui rendre sa juste place.

Dire « j’ai vécu cela » n’est pas la même chose que dire « je suis cela ». Dire « aujourd’hui, je ressens une peur » n’est pas la même chose que dire « je suis quelqu’un de peureux ». Un simple déplacement de langage peut ouvrir un espace immense de respiration intérieure.

Et c’est là que tout commence.

Le bien-être intérieur ne naît pas d’une pensée positive plaquée sur une souffrance ancienne. Il naît d’une écoute honnête du présent, avec des mots neufs, ajustés, vivants. Des mots qui décrivent ce qui est là maintenant, pas ce qui a été.

Peut-être que la vraie question n’est pas :
« Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? »
Mais plutôt :
« Depuis quand je parle de moi avec des mots qui ne me ressemblent plus ? »

Car le présent attend autre chose de nous.
Il attend que nous osions lui donner une voix.
Pas une voix héritée.
Pas une voix conditionnée.
Une voix consciente.

Et si, à partir d’aujourd’hui, nous commencions simplement par écouter nos mots…
pour voir s’ils parlent encore du passé,
ou s’ils sont enfin prêts à rencontrer le présent ?

La suite… n’est peut-être pas une réponse.
Mais une expérience à vivre, ici et maintenant.

Le vrai pouvoir

Réveille toi : ta souffrance ne disparaîtra pas parce que tu fais semblant

L’humanité : championne du monde… de l’illusion

Je crois en la Vie : une spiritualité qui vient de l’intérieur

Ce qui nous façonne quand on ne s’en rend même plus compte

La vérité qu’on ressent avant de la comprendre

Cette vérité que chacun connaît, sans toujours oser la regarder

Et si vous vous donniez simplement la permission d’aller mieux ?

Ils semblent forts, ils sont terrorisés

Prendre soin de soi, ce n’est pas si compliqué

Ils savaient. Ils savent. Ils sauront trop tard.

La spiritualité : un ressenti à partager, pas à imposer

Les situations difficiles ont toujours une solution… mais encore faut-il se regarder soi-même

Tu ne vis pas ta vie, tu regardes un film

Vous allez mal… et vous faites semblant que tout va bien

Et si le mal-être n’était pas le problème ?

Sommes-nous encore capables d’écrire notre propre histoire ?

Secoue toi : ton mal-être ne partira pas tant que tu le nourris

Même l’incroyable et l’impossible peuvent changer

L’ennemi du présent ne fait pas de bruit… mais il détruit des vies

La lente agonie de ceux qui étouffent leurs émotions

L’obsession nous empêche de lever la tête et de regarder autour de nous

Je sais ce que tu ignores

Ce n’est pas spectaculaire, et c’est précisément pour cela que beaucoup passent à côté

L’égo : ce gardien qui veut nous protéger… mais qui nous enferme parfois

Offre – Séance d’apaisement intérieur

Je te vois… Je t’écoute… Je te ressens.

Ils se croisent maintenant. Pas hier. Pas demain. Maintenant.

Le jeu est truqué

Quand nos actes trahissent notre monde intérieur

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Khalid – une rencontre qui éclaire la vie.

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U-adapters FTW.

Added in a Uperfect/Ugame 18-inch 2560x1600 portable display as a secondary Mac Studio display. U-adapters got it tidy.

#MacStudio #display #monitor #screen #USBC #HDMI #Thunderbolt #adapter #Apple #Mac #video #tech #cable #setup #Macsetup #mydesk #macsofmastodon

Je n’arrive plus à dire non

Je n’arrive plus à dire non

Pourquoi je garde tout à l’intérieur… et comment cela me détruit

Pas triste, pas en colère, juste fatigué d’être fort

On attire ce que l’on vibre : la clé invisible qui transforme nos vies

La différence entre un coach et moi

“Facile à dire, difficile à faire” – Le pansement émotionnel qui nous empêche de vivre

La responsabilité émotionnelle : reprendre le pouvoir sur sa vie

L’argent ne soigne pas l’âme

À ceux qui n’ont rien fait de leur vie… mais parlent beaucoup

Les mal-être silencieux

Quand le corps parle à la place du cœur

Un jour, quelqu’un m’a dit : je vais bien…Mais son corps disait exactement l’inverse.

Et si ton vrai combat était à l’intérieur de toi ?

Et si une autre vision de la vie pouvait tout changer ?

Ils Portent Vos Peurs Sans Même le Savoir… Et Vos Enfants Porteront les Vôtres

Le cri muet de milliers de vies brisées

Les fantômes du passé qui grignotent ton présent

Tu le sais déjà

Ceux qui tiennent debout en silence

On attire rarement l’amour que l’on cherche, mais souvent celui que l’on est prêt à recevoir.

Là où le silence commence à parler

Le Bien-Être Intérieur : Ce Truc Dont Tout le Monde Se Fout Jusqu’au Jour Où Ça Explose

Réveille toi : ton bien-être n’est pas en grève, c’est toi qui l’ignores

Les bienfaits de la gestion des émotions

Ce que la lumière des uns provoque chez les autres

Le vrai pouvoir

Réveille toi : ta souffrance ne disparaîtra pas parce que tu fais semblant

L’humanité : championne du monde… de l’illusion

Je crois en la Vie : une spiritualité qui vient de l’intérieur

Ce qui nous façonne quand on ne s’en rend même plus compte

Il y a cette phrase que beaucoup prononcent sans vraiment la mesurer :
“Je n’arrive plus à dire non.”
Et derrière ces mots simples se cache souvent une fatigue profonde, une usure invisible, une tension intérieure qui ne se voit pas… mais qui se ressent.

Dire “oui” alors que tout en soi crie “non”.
Dire “oui” pour éviter un conflit.
Dire “oui” pour ne pas décevoir.
Dire “oui” pour rester accepté, aimé, reconnu.

Avec le temps, ce “oui” devient automatique.
Il sort de la bouche, mais plus du cœur.

Quand le “oui” devient une prison

Au début, c’est juste de la gentillesse.
Puis ça devient une habitude.
Ensuite, une obligation.
Et enfin… une prison intérieure.

On se retrouve à faire des choses qu’on n’a pas envie de faire.
À accepter des situations qui nous pèsent.
À porter des responsabilités qui ne nous appartiennent pas.

Et pendant ce temps-là, on met ses propres besoins de côté.
On repousse ses limites.
On s’oublie.

Le corps, lui, n’oublie pas.
Il envoie des signaux : fatigue, tensions, irritabilité, démotivation, parfois même des douleurs.

Mais on continue.
Parce que dire “non” fait peur.

La peur derrière le refus

Pourquoi est-ce si difficile de dire non ?

Souvent, ce n’est pas le mot qui bloque…
C’est ce qu’on imagine qu’il va provoquer.

• La peur de décevoir
• La peur d’être rejeté
• La peur de créer un conflit
• La peur de ne plus être utile
• La peur de perdre une relation

Alors on préfère se taire.
On encaisse.
On s’adapte.
On s’efface.

Mais à force de s’effacer, on disparaît un peu de l’intérieur.

Le prix du silence

Ne pas dire non, c’est parfois dire oui à l’épuisement.
C’est accepter des choses qui ne nous respectent pas.
C’est se trahir doucement, jour après jour.

Et ce qui est le plus douloureux,
ce n’est pas ce que les autres demandent…
c’est ce qu’on s’impose à soi-même.

On se force.
On se justifie.
On minimise.

“Ce n’est pas si grave.”
“Je peux encore tenir.”
“Ça ira.”

Mais le mal-être, lui, s’installe en silence.

Dire non, ce n’est pas rejeter

Dire non, ce n’est pas être méchant.
Ce n’est pas être égoïste.
Ce n’est pas manquer de respect.

Dire non, c’est se respecter.
C’est poser une limite saine.
C’est reconnaître sa valeur.

Un non sincère est souvent plus juste qu’un oui forcé.

Quand tu dis non à ce qui te fait du mal,
tu dis oui à ton équilibre.

Retrouver sa voix intérieure

La vraie question n’est pas :
“Comment dire non aux autres ?”

La vraie question est :
“Est-ce que je m’écoute encore ?”

Parce que quand on se reconnecte à soi,
les mots deviennent plus simples.

On ne parle plus pour plaire.
On parle pour être vrai.

Et la vérité intérieure a une force naturelle.
Elle n’a pas besoin de se justifier.

Le courage d’être aligné

Dire non demande du courage.
Pas un courage bruyant.
Un courage calme.
Un courage intérieur.

Le courage de choisir son bien-être.
Le courage d’honorer ses limites.
Le courage d’exister sans se sur adapter.

Et plus tu respectes tes limites,
plus les autres apprennent à les respecter aussi.

Un chemin, pas une obligation

Il ne s’agit pas de devenir dur.
Ni de refuser tout.
Il s’agit de retrouver l’équilibre.

Savoir dire oui quand c’est juste.
Savoir dire non quand c’est nécessaire.

Ce n’est pas un combat contre les autres.
C’est une réconciliation avec soi-même.

Et maintenant ?

Si tu te reconnais dans ces mots,
c’est peut-être que ton intérieur t’appelle.

Pas pour changer qui tu es.
Mais pour te rappeler qui tu es.

Un être qui mérite le respect.
Un être qui a le droit d’exister pleinement.
Un être qui n’a pas besoin de se sacrifier pour être aimé.

Parfois, le premier “non” n’est pas à dire aux autres…
Il est à dire à ce qui t’éloigne de toi.

Et si, au fond, cette difficulté à dire non
était simplement une invitation
à te dire enfin oui à toi-même ?

La vérité qu’on ressent avant de la comprendre

Cette vérité que chacun connaît, sans toujours oser la regarder

Et si vous vous donniez simplement la permission d’aller mieux ?

Ils semblent forts, ils sont terrorisés

Prendre soin de soi, ce n’est pas si compliqué

Ils savaient. Ils savent. Ils sauront trop tard.

La spiritualité : un ressenti à partager, pas à imposer

Les situations difficiles ont toujours une solution… mais encore faut-il se regarder soi-même

Tu ne vis pas ta vie, tu regardes un film

Vous allez mal… et vous faites semblant que tout va bien

Et si le mal-être n’était pas le problème ?

Sommes-nous encore capables d’écrire notre propre histoire ?

Secoue toi : ton mal-être ne partira pas tant que tu le nourris

Même l’incroyable et l’impossible peuvent changer

L’ennemi du présent ne fait pas de bruit… mais il détruit des vies

La lente agonie de ceux qui étouffent leurs émotions

L’obsession nous empêche de lever la tête et de regarder autour de nous

Je sais ce que tu ignores

Ce n’est pas spectaculaire, et c’est précisément pour cela que beaucoup passent à côté

L’égo : ce gardien qui veut nous protéger… mais qui nous enferme parfois

Offre – Séance d’apaisement intérieur

Je te vois… Je t’écoute… Je te ressens.

Ils se croisent maintenant. Pas hier. Pas demain. Maintenant.

Le jeu est truqué

Quand nos actes trahissent notre monde intérieur

Le bien‑être instantané est un mensonge dangereux

L’histoire du Poisson qui ne Savait pas qu’il Était un Nuage

Lire pour aller mieux… ou aller mieux pour changer ?

« Tous flatteurs vivent aux dépens de celui qui les écoute » : et toi, de quoi te dépouillent ils exactement ?

L’essentiel n’est pas dans l’intensité visible, mais dans la justesse ressentie

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Khalid – une rencontre qui éclaire la vie.

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Avi Chawla (@_avichawla)

시각 자료와 함께 DoRA가 소개되었습니다. 트윗은 표준 LoRA와 비교해 DoRA가 더 우수하다고 주장하며, 예로 LoRA 랭크를 절반으로 줄여도(예: halving the LoRA rank) DoRA가 성능에서 크게 앞선다는 점을 강조하고 있습니다.

https://x.com/_avichawla/status/2008887267943997726

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