Ein wichtiger Rat an alle mit Schlafproblemen: Seid bitte, bitte, bitte verdammt vorsichtig mit Medikamenten wie Benzos oder Z-Drugs.
Ich selbst habe ja hin und wieder wechseljahresbedingte Schlafstörungen, habe aber noch nie verschreibungspflichtige Medis genommen.
Doch ich sehe leider in meinem Umfeld, was ein jahrelanger Konsum von Z-Drugs (z. B. Zolpidem) anrichten kann, inklusive schwerer Abhängigkeit mit massiven Entzugssymptomen, selbst beim Ausschleichen.





