Recommended daily intake of vitamin B12 #cyanocobalamin #vitaminb12 #b12deficiency #b12
... Continue to: https://youtube.com/shorts/xTdUZqiEPFg?si=GaKzV2Qhm-Bd0ETU

Dites le masto végane.
Il n'y a que moi qui ne parvient plus à trouver de VEG1 ou la rupture de stock est générale ?
Du coup, quelles sont vos solutions pour avoir votre dose de B12 ?

Edit : merci pour vos réponses. J'ai pu en commander directement sur le site de la VeganSociety.

#veganisme #B12

✨ Rappel : mon site (lien dans la bio) contient une rubrique dédiée à la #B12 avec tout mon matériel de vulgarisation : fiches pratiques, mémos, visuels et guide conso.

Tout est sourcé et peut être téléchargé librement. 😊

https://questionsanimalistes.com/vitamine-b12/

👉 Attention : l'excès de #B12 ne pose aucun problème, mais l'excès d'autres nutriments (iode, fer...) peut être néfaste pour la santé.

Ne vous complémentez pas à la légère.

Si vous avez des doutes, adressez-vous à un·e pro de santé formé·e aux alimentations végétales.

Sur son site, l'ONAV propose une carte qui les référence : https://lonav.fr/trouver-un-e-pro-de-sante/

Cette rupture est provisoire, mais elle dure depuis plusieurs mois, donc voici quelques astuces pour sécuriser ses apports en #B12 surtout, mais aussi en d'autres nutriments un peu sensibles dans les alimentations végétales, en attendant son retour.

#véganisme #vegan

Another classic turning 30 - B12's second album. A love letter to witty scifi and cyberpunk, something like a more optimistic Blade Runner perhaps?

Classic artwork from The Designers Republic, including a great companion manual in this reissue.

#B12 #Vinyl #NowPlaying

Ça fait un mois que la veg1 (#b12) est en rupture de stock... et donc comme j'espérais que ça revienne, ça fait 3 semaines que je n'en prends plus...
À partir de combien de temps c'est dangereux ? (Je suis quasi vegan.)

J'aimais bien que ce ne soit pas que de la b12. Je pense prendre quand même de l'argalys, qui me parait moins complète. Des retours là-dessus ?

#vegan

@die_Leo Every two weeks as a starter? That is not much. In my country (the Netherlands) twice a week is normal when starting.
In the UK it's 3 every week for 2 weeks.
If you do not get enough, you might not heal properly.

To learn more just follow the link mentioned here:
https://mementomori.social/@Omega_Scribet/113936621641856574

(It also mentions other important stuff you might need besides the B12.)

Some of us, like me, need that high frequency for years and years.
I am on methylcobalamine btw, my body likes that better than the hydroxocobalamine which is the B12 that is prescribed in the Netherlands when injecting.
Cyanocobalamine is not used over here.
I buy my methylcobalamine in Germany.

If your body is finally getting what it needs (B12) do know that your symptoms may worsen for a short while. That's just a sign you're on the right track; isolating myelin surrounding the nerves is being replaced. And as soon as that's done things will start getting better - provided there's no permanent damage done due to years of B12 shortage.

Get well soon! 😀

#B12 #B12Deficiency #VitaminB12

@MBrandtner

Prinzipiell fand ich es auch gut, wenn B12 zugesetzt würde, ähnlich wie #Jod im #Satz.
Einfach weil es immer (viele) Menschen gibt, die sich nicht mit Ernährung beschäftigen.

So wird es in der Kadaver gestützten Ernährung ja auch gemacht. Dem Tierfutter wird #B12 zugesetzt, da die Tiere es nicht durch wühlen in der Erde aufnehmen dürfen.

Allerdings steht zumindest im #Bio Sektor, wie @Rana andeutet, dagegen, dass die Richtlinien das hinzufügen untersagen.

A deficiency in vitamin B12 may lead to which condition?
A. Rickets
B. Scurvy
C. Percinious anemia
D. Night blindness
#vitamindeficiency #vitaminb12 #b12 #conditions ... Continue to: https://www.facebook.com/1130092409221646/posts/1226319769598909

Vitamin B12 supports the proper functioning of the immune system #b12 #vitaminb12 #immunity #vitamin
... Continue to: https://youtube.com/shorts/IMWLdfv2u0o?si=IG-s18CwF1b7ICx1

What is vitamin B12 (cyanocobalamin)? #b12 #cyanocobalamin #vitaminb12 #chemistry
... Continue to: https://youtube.com/shorts/tvaNtp4cId8?si=eZAL93kK2b87MlpA

In what situations is vitamin B12 especially needed? #b12 #vitaminb12 #hemoglobin #homocysteine
... Continue to: https://youtube.com/shorts/3rWN6Hd333s?si=F9vZqS4XpZsFPllS

What other organic substances similar to cyanocobalamin are there? #b12 #cyanocobalamin #hemoglobin
... Continue to: https://youtube.com/shorts/pvIn6PYOYvU?si=yApwKnCFQtTAid4V

💊✨ What is the main function of vitamin B12 in the body? #vitaminb12 #vitamins #wellness #b12 ... Continue to: https://www.youtube.com/watch?v=VJpI7H1wgiI

Vitamin B12 (cyanocobalamin) is a chelated compound #vitaminb12 #b12 #chelation #organicchemistry
... Continue to: https://youtube.com/shorts/IvBP0AffgG4?si=rfzOhX_Bvnu-ELo4

Which type of diet might require B12 supplementation?
A) Keto
B) Mediterranean
C) Vegan
D) Paleo
#diet #vitamins #b12 #interesting ... Continue to: https://www.facebook.com/1130092409221646/posts/1178324257731794

Vitamin B12 is a water soluble vitamin #b12 #vitaminb12 #watersoluble #vitamin
... Continue to: https://youtube.com/shorts/iuSZhal8Rhw?si=1hzcwAbZiDs0_rWH

🌱 Rappel du lundi : si vous mangez de la chair animale à moins de la moitié des repas, il *faut* vous complémenter en vitamine #B12.

🔎 Au fil des années, j'ai créé du contenu de vulgarisation, sérieux et sourcé, accessible librement & gratuitement ici :
https://questionsanimalistes.com/vitamine-b12/

What is the main function of vitamin B12 in the body?
A) Produce insulin
B) Aid bone formation
C) Support red blood cell production
D) Build muscle tissue
#vitaminb12 #b12 #metabolism #vitamins ... Continue to: https://www.facebook.com/1130092409221646/posts/1160128642884689